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糖尿病患者能喝純牛奶嗎

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糖尿病患者可以適當(dāng)喝純牛奶,對(duì)身體健康有好處。

純牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分,也比較容易被胃腸吸收。糖尿病患者在日常生活中需要控制糖分?jǐn)z入,但純牛奶中含有的糖分較少,經(jīng)過消化吸收后,產(chǎn)生的糖分也較少,所以糖尿病患者可以適量喝純牛奶,可以有效補(bǔ)充機(jī)體能量,一般不會(huì)對(duì)血糖控制產(chǎn)生不利的影響。但避免一次性飲用過多,否則可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),引起腹瀉、腹痛等消化不良癥狀。

建議糖尿病患者在日常飲食中注意營(yíng)養(yǎng)攝入均衡,葷素合理搭配,除純牛奶外,還可以適當(dāng)吃燕麥、紅薯、玉米等食物,有助于身體健康,也容易被身體消化吸收,從而能提供多種營(yíng)養(yǎng)。

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