卵巢癌可通過定期體檢、遺傳咨詢、健康飲食、控制體重、減少激素暴露等方式預(yù)防。卵巢癌可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境毒素、慢性炎癥、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。
建議每年進行一次婦科檢查,包括盆腔超聲和腫瘤標(biāo)志物檢測。高危人群可縮短檢查間隔,必要時進行基因檢測。BRCA基因突變攜帶者需更密切監(jiān)測。
有卵巢癌家族史者應(yīng)進行遺傳咨詢和基因檢測。確認攜帶BRCA1/2基因突變者,可考慮預(yù)防性輸卵管卵巢切除術(shù)。直系親屬患病者建議40歲后加強篩查。
多攝入十字花科蔬菜和富含維生素A的食物,如西藍花、胡蘿卜。限制紅肉和加工食品攝入,增加膳食纖維和抗氧化物質(zhì)。適量補充維生素D和鈣劑。
保持體重指數(shù)在正常范圍,避免腹部肥胖。規(guī)律進行有氧運動和力量訓(xùn)練,每周至少150分鐘中等強度運動。肥胖者需通過飲食和運動逐步減重。
避免長期使用雌激素替代療法,哺乳可降低卵巢癌風(fēng)險。減少接觸環(huán)境雌激素樣物質(zhì),如某些塑料制品??诜茉兴幨褂眯枳襻t(yī)囑。
預(yù)防卵巢癌需建立健康生活方式,保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。避免吸煙和過量飲酒,注意會陰部清潔衛(wèi)生。出現(xiàn)腹脹、腹痛等異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī),高危人群可考慮服用阿司匹林腸溶片、桂枝茯苓膠囊等藥物進行化學(xué)預(yù)防,但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。日??蛇m量食用亞麻籽、綠茶等具有潛在保護作用的食物。
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