中度抑郁的癥狀表現主要有情緒持續(xù)低落、興趣減退、精力不足、睡眠障礙、自我評價過低等。中度抑郁是抑郁癥的一種臨床分級，介于輕度與重度之間，可能影響社會功能但尚未完全喪失。
1、情緒持續(xù)低落
患者長期感到悲傷、空虛或絕望，這種情緒幾乎每天存在且持續(xù)超過兩周。典型表現為晨重夜輕的節(jié)律變化，日?；顒又须y以體驗到愉悅感，可能伴隨無端哭泣或情緒麻木。部分患者會描述胸口壓迫感或持續(xù)性煩躁，但無法明確具體誘因。
2、興趣減退
對既往熱衷的愛好、社交活動明顯失去興趣，回避朋友聚會或家庭互動。嚴重時連基本個人衛(wèi)生都懶于打理，部分患者會出現情感淡漠，對親人遭遇也缺乏共情反應。這種變化往往被他人首先察覺，患者自身可能意識不到異常。
3、精力不足
日常活動時易感疲勞，完成簡單家務都需額外努力?？赡艹霈F思維遲滯、注意力渙散，閱讀或看電視時難以集中精力。部分患者伴隨肢體沉重感，甚至出現非特異性軀體疼痛，但醫(yī)學檢查無明確器質性病變。
4、睡眠障礙
表現為入睡困難、早醒或睡眠淺，總睡眠時間常少于5小時。部分患者雖臥床時間延長，但睡眠質量差，晨起后仍感疲憊。少數會出現睡眠節(jié)律顛倒，白天嗜睡夜間清醒，這種紊亂可能加重日間功能損害。
5、自我評價過低
過度自責或產生無價值感，對過去的小失誤反復糾結?？赡艹霈F非妄想性的認知偏差，如夸大自身缺點、貶低成就，嚴重時伴隨自殺意念但尚無具體計劃。部分患者會回避目光接觸，語言交流時頻繁使用消極詞匯。
出現上述癥狀時建議及時至精神心理科就診，醫(yī)生會通過臨床訪談和量表評估確診。日常生活中可嘗試規(guī)律作息、適度日照和低強度運動，避免過量攝入咖啡因和酒精。親友需保持耐心傾聽，避免簡單勸說或施壓，必要時陪同就醫(yī)并協(xié)助記錄癥狀變化。若確診抑郁癥，遵醫(yī)囑進行心理治療或藥物干預通常能有效改善癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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