腳后跟死皮可通過溫水浸泡、物理去角質(zhì)、保濕護理、藥物治療、醫(yī)療干預等方式改善。腳后跟死皮通常由皮膚干燥、摩擦刺激、真菌感染、維生素缺乏、代謝性疾病等原因引起。
將雙腳浸泡在38-40℃溫水中10-15分鐘,可軟化角質(zhì)層。水中可加入少量白醋或小蘇打幫助溶解死皮,但皮膚破損時禁用。浸泡后需徹底擦干,避免潮濕環(huán)境滋生真菌。
使用浮石或磨砂膏輕柔摩擦死皮區(qū)域,每周不超過2次。動作需單向進行避免皮膚損傷,去角質(zhì)后立即涂抹含尿素或乳酸的足霜。糖尿病患者應避免自行物理去角質(zhì)。
每日早晚涂抹含20%尿素的足部專用霜,嚴重皸裂時可使用含5%水楊酸的軟膏。穿棉襪加強封閉吸收,避免穿露跟涼鞋。持續(xù)性干燥需排查甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。
真菌感染引起的角化過度可外用聯(lián)苯芐唑乳膏或酮康唑軟膏。合并炎癥時短期使用氫化可的松軟膏,維生素缺乏者需補充維生素E膠丸或復合維生素B片劑。
頑固性胼胝體需由醫(yī)生使用手術(shù)刀分層削除,嚴重皸裂出血可采用脈沖染料激光治療。合并糖尿病足或外周血管病變者須進行??圃u估,禁止自行處理。
日常需選擇透氣鞋襪減少摩擦,避免長時間站立行走。冬季使用加濕器維持環(huán)境濕度,飲食注意補充鋅元素和必需脂肪酸。若死皮伴隨紅腫滲液、劇烈疼痛或發(fā)熱,應立即就醫(yī)排查感染等并發(fā)癥。糖尿病患者應定期進行足部專業(yè)護理。
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