發(fā)燒時(shí)通常建議冷敷,但在寒戰(zhàn)期可選擇熱敷。體溫上升期寒戰(zhàn)明顯時(shí)熱敷有助于緩解不適,體溫穩(wěn)定或下降期冷敷更利于散熱降溫。
體溫上升期寒戰(zhàn)明顯時(shí),熱敷可通過(guò)擴(kuò)張外周血管促進(jìn)熱量傳遞至體表,減輕肌肉顫抖帶來(lái)的不適感。此時(shí)可用40-45℃溫水浸濕毛巾敷于額頭、頸部或四肢大血管處,每次持續(xù)10-15分鐘。但需注意避免水溫過(guò)高導(dǎo)致燙傷,尤其兒童及老年人皮膚敏感者更需謹(jǐn)慎。熱敷期間應(yīng)密切監(jiān)測(cè)體溫變化,若體溫超過(guò)38.5℃或出現(xiàn)面色潮紅等表現(xiàn)需立即停止。
體溫穩(wěn)定或開(kāi)始下降階段,冷敷能通過(guò)傳導(dǎo)散熱幫助降低核心溫度。建議使用25-30℃溫水或冷毛巾敷于前額、腋窩、腹股溝等血管豐富部位,每5分鐘更換一次敷布。禁止直接使用冰袋接觸皮膚,以免引起局部血管收縮反而不利散熱。冷敷過(guò)程中若出現(xiàn)寒戰(zhàn)、起雞皮疙瘩等畏寒反應(yīng),提示可能進(jìn)入新的體溫上升期,應(yīng)暫停冷敷并改用熱敷。
無(wú)論熱敷或冷敷均不能替代藥物治療,體溫持續(xù)超過(guò)38.5℃或伴有意識(shí)改變、抽搐等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。發(fā)熱期間應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng),穿著透氣棉質(zhì)衣物,每日飲水2000-2500毫升,可適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品。飲食選擇易消化的粥類、面條等,避免油膩及高糖食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。
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