胃痛可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。胃痛通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
胃痛發(fā)作時(shí)應(yīng)避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、饅頭等。少量多餐，避免暴飲暴食。可適量飲用溫開(kāi)水或生姜紅糖水，有助于緩解胃部不適。胃酸過(guò)多者可適當(dāng)食用蘇打餅干中和胃酸。
2、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃部痙攣和疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者和皮膚感覺(jué)異常者慎用。
3、適量運(yùn)動(dòng)
飯后1小時(shí)可進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，每次15-30分鐘，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或立即平臥，以防加重胃部不適。平時(shí)可練習(xí)腹式呼吸，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部收縮，每日練習(xí)10-15分鐘。
4、藥物治療
胃痛持續(xù)不緩解可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸保護(hù)胃黏膜，雷尼替丁膠囊能抑制胃酸分泌，枸櫞酸鉍鉀顆粒具有胃黏膜保護(hù)作用。用藥前應(yīng)明確病因，避免自行長(zhǎng)期服藥。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為胃痛多與脾胃虛弱、肝氣犯胃有關(guān)?？砂茨χ须洹⒆闳锏妊ㄎ痪徑獍Y狀。艾灸神闕、關(guān)元等穴位有助于溫補(bǔ)脾胃。服用香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等中成藥需辨證施治。平時(shí)可飲用陳皮山楂茶幫助消化。
胃痛緩解后應(yīng)注意規(guī)律飲食，避免過(guò)饑過(guò)飽。減少濃茶、咖啡、酒精等刺激性飲品攝入。保持良好情緒，避免精神緊張。如胃痛反復(fù)發(fā)作或伴有嘔血、黑便、體重下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。慢性胃病患者應(yīng)定期復(fù)查，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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