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跟腱炎的原因

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跟腱炎可能由運動(dòng)損傷、過(guò)度使用、足部結構異常、年齡因素、藥物影響等原因引起。跟腱炎通常表現為足跟部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，可通過(guò)休息、冰敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、運動(dòng)損傷

運動(dòng)過(guò)程中突然加速、急?；蛱S等動(dòng)作可能導致跟腱承受過(guò)大拉力，引起局部纖維撕裂或炎癥反應。常見(jiàn)于籃球、跑步等需要頻繁起跳或快速移動(dòng)的運動(dòng)項目。急性期需立即停止運動(dòng)，采用冰敷減輕腫脹，慢性期可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬巴布膏等外用抗炎藥物。

2、過(guò)度使用

長(cháng)期重復進(jìn)行足部蹬地動(dòng)作會(huì )使跟腱持續處于緊張狀態(tài)，導致微小損傷累積。多見(jiàn)于長(cháng)跑運動(dòng)員、舞蹈演員等職業(yè)人群。早期可通過(guò)減少訓練強度、穿戴足跟墊緩解壓力，若出現持續性疼痛需聯(lián)合超聲波治療或沖擊波治療促進(jìn)組織修復。

3、足部結構異常

扁平足、高弓足等足部畸形可能改變跟腱受力分布，增加局部摩擦。此類(lèi)患者行走時(shí)易出現足部?jì)确蛲夥?，長(cháng)期可誘發(fā)跟腱退行性變。建議定制矯形鞋墊糾正生物力學(xué)異常，嚴重者可能需要跟腱延長(cháng)術(shù)等矯正手術(shù)。

4、年齡因素

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，跟腱組織血供減少、彈性下降，更易發(fā)生退行性改變。中老年人群突然增加運動(dòng)量時(shí)風(fēng)險較高。日?？赏ㄟ^(guò)小腿肌肉拉伸、低強度有氧運動(dòng)維持肌腱柔韌性，疼痛發(fā)作時(shí)遵醫囑口服塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物。

5、藥物影響

長(cháng)期使用糖皮質(zhì)激素或氟喹諾酮類(lèi)抗生素可能削弱跟腱膠原結構，增加斷裂風(fēng)險。此類(lèi)藥物使用期間出現足跟部隱痛需及時(shí)就醫，必要時(shí)更換治療方案。合并糖尿病等基礎疾病患者更需警惕藥物相關(guān)性跟腱病變。

跟腱炎患者日常應選擇緩沖性能好的運動(dòng)鞋，運動(dòng)前后充分熱身及拉伸小腿三頭肌?？刂企w重減輕足部負荷，避免赤足行走或穿硬底鞋。急性期疼痛緩解后可逐步進(jìn)行離心性力量訓練增強肌腱強度，恢復期運動(dòng)需遵循循序漸進(jìn)原則，如癥狀反復或加重應及時(shí)復診評估。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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