獻血前需確保身體健康、年齡符合要求、體重達標(biāo)，獻血后需注意休息、補充營養(yǎng)、避免劇烈運動。獻血有助于挽救生命，但需遵循相關(guān)注意事項以確保安全。
1、年齡體重
獻血者年齡需在18-55周歲之間，男性體重不低于50公斤，女性不低于45公斤。未成年人及老年人因生理機能差異不適宜獻血。體重過輕者可能因血容量不足而出現(xiàn)獻血后頭暈等不適癥狀。
2、健康要求
獻血前需無傳染性疾病、無嚴重慢性病、近期未進行大手術(shù)?；加幸腋?、丙肝、梅毒、艾滋病等血液傳播疾病者禁止獻血。感冒發(fā)熱、女性月經(jīng)期間應(yīng)暫緩獻血，高血壓患者需血壓控制在正常范圍方可獻血。
3、飲食作息
獻血前24小時應(yīng)避免飲酒，前夜保證充足睡眠。獻血當(dāng)日需進食清淡早餐，避免空腹獻血。高脂飲食可能導(dǎo)致血液乳糜而影響血液質(zhì)量，建議獻血前3天保持飲食清淡。
4、證件準備
獻血需攜帶有效身份證件進行登記。首次獻血者需填寫健康征詢表，如實告知既往病史、用藥史、旅行史等信息。重復(fù)獻血者需出示既往獻血證以便核對間隔期是否符合要求。
5、獻血間隔
全血捐獻間隔期不少于6個月，成分獻血間隔期不少于2周。頻繁獻血可能導(dǎo)致鐵儲備不足，建議女性每年獻血不超過3次，男性不超過4次。獻血后應(yīng)及時補充含鐵豐富的食物。
獻血后需按壓針眼10-15分鐘，24小時內(nèi)避免針眼沾水?？蛇m量飲用糖水或果汁補充血容量，避免立即從事高空作業(yè)、駕駛等危險行為。出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀時應(yīng)平臥休息，若持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)。日?？啥鄶z入瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，促進造血功能恢復(fù)。獻血后1-2天避免劇烈運動，保證充足睡眠有助于身體恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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