电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

獻(xiàn)血前后注意事項(xiàng)是什么

1609次瀏覽

獻(xiàn)血前后注意事項(xiàng)主要有飲食調(diào)整、保證休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持局部清潔、如實(shí)告知健康狀況等。

一、飲食調(diào)整

獻(xiàn)血前應(yīng)保持清淡飲食，避免食用過(guò)于油膩的食物如肥肉或油炸食品，以免影響血液質(zhì)量?？梢赃m量進(jìn)食一些碳水化合物如饅頭或米飯，幫助維持血糖穩(wěn)定。獻(xiàn)血后需及時(shí)補(bǔ)充水分，飲用溫開(kāi)水或富含電解質(zhì)的飲品，并適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的食物攝入，例如瘦肉、動(dòng)物肝臟或菠菜，有助于促進(jìn)血細(xì)胞再生。

二、保證休息

獻(xiàn)血前一晚需保證充足睡眠，避免熬夜或過(guò)度疲勞，確保身體處于良好狀態(tài)。獻(xiàn)血后應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或立即從事高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)，建議靜坐休息10-15分鐘后再離開(kāi)采血點(diǎn)。當(dāng)天不宜安排夜間工作或長(zhǎng)途駕駛，午間可適當(dāng)小憩以緩解疲勞感。

三、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

獻(xiàn)血前24小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免進(jìn)行足球、籃球等對(duì)抗性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，防止因運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶暫時(shí)性升高。獻(xiàn)血后穿刺側(cè)手臂需保持放松狀態(tài)，24小時(shí)內(nèi)不要提舉重物或進(jìn)行游泳、健身等劇烈活動(dòng)，以免穿刺部位出現(xiàn)淤青或出血?？蛇M(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

四、保持局部清潔

獻(xiàn)血前應(yīng)保持手臂皮膚特別是肘窩處的清潔干燥，穿著寬松棉質(zhì)衣物方便卷袖。獻(xiàn)血后需保留穿刺部位敷料至少4小時(shí)，避免傷口接觸水源，48小時(shí)內(nèi)不要泡澡或蒸桑拿。如發(fā)現(xiàn)穿刺處有紅腫或滲液，可用碘伏棉簽以穿刺點(diǎn)為中心環(huán)形消毒。

五、如實(shí)告知健康狀況

獻(xiàn)血前須如實(shí)填寫(xiě)健康征詢表，特別要說(shuō)明近期是否服用阿司匹林腸溶片等抗血小板藥物，或存在感冒發(fā)熱等癥狀。有紋身、穿耳洞等行為需間隔半年以上方可獻(xiàn)血。獻(xiàn)血后如出現(xiàn)頭暈、心悸等不適，應(yīng)立即平臥并告知醫(yī)務(wù)人員，不要隱瞞慢性疾病史或旅行史。

獻(xiàn)血后需保持飲食均衡，適當(dāng)增加紅棗、牛肉等補(bǔ)血食物的攝入，但不宜過(guò)量進(jìn)補(bǔ)。穿刺側(cè)手臂避免測(cè)量血壓或抽血24小時(shí)，如出現(xiàn)淤青可24小時(shí)后熱敷促進(jìn)吸收。一周內(nèi)避免飲酒及飲用濃茶，注意觀察身體反應(yīng)，若出現(xiàn)持續(xù)乏力或頭暈應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。定期獻(xiàn)血者需保證每次獻(xiàn)血間隔不少于六個(gè)月，保持健康生活方式有助于提高獻(xiàn)血安全性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>