腳后跟疼痛可能與足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、外傷、痛風(fēng)等因素有關(guān)。足底筋膜炎通常表現(xiàn)為晨起或久坐后第一步疼痛明顯，跟腱炎多與運動過度有關(guān)，跟骨骨刺常見于中老年人，外傷可能導(dǎo)致局部腫脹淤血，痛風(fēng)則伴隨紅腫熱痛。
一、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜反復(fù)微損傷導(dǎo)致的炎癥，常見于長時間站立、跑步或穿鞋不當?shù)娜巳?。疼痛多位于足跟?nèi)側(cè)，晨起時癥狀明顯，活動后可能減輕?？赏ㄟ^熱敷、足底拉伸、穿戴足弓支撐鞋墊等方式緩解。
二、跟腱炎
跟腱炎多因運動過度或突然增加運動量導(dǎo)致跟腱勞損，表現(xiàn)為跟腱部位疼痛、僵硬，活動時加重。建議減少跑跳運動，進行跟腱拉伸鍛煉，嚴重時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
三、跟骨骨刺
跟骨骨刺多見于中老年人，是跟骨長期受力不均導(dǎo)致的骨質(zhì)增生。疼痛多為持續(xù)性鈍痛，行走時加重。可通過減輕體重、更換軟底鞋、局部封閉治療等方式改善癥狀。
四、外傷
足跟部受到撞擊或扭傷可能導(dǎo)致軟組織損傷、跟骨骨折等，表現(xiàn)為局部腫脹、淤血、壓痛。急性期應(yīng)冰敷并制動，后期可熱敷促進恢復(fù)，骨折需及時就醫(yī)。
五、痛風(fēng)
痛風(fēng)急性發(fā)作時尿酸鹽結(jié)晶沉積在足跟關(guān)節(jié)，引發(fā)劇烈紅腫熱痛。需控制高嘌呤飲食，急性期遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、塞來昔布膠囊等藥物，緩解期可服用非布司他片降尿酸。
日常應(yīng)注意選擇合腳舒適的鞋子，避免長時間站立行走，控制體重減輕足部負擔。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨紅腫發(fā)熱時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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