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肩膀韌帶拉傷怎么辦

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肩膀韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。肩膀韌帶拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、長(zhǎng)期勞損、韌帶退變、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止肩部活動(dòng)，用三角巾或支具固定患肢2-3周。避免提重物及過(guò)度外展動(dòng)作，防止韌帶二次損傷。睡眠時(shí)可用枕頭墊高患側(cè)上肢，減輕組織水腫。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用40℃左右熱毛巾每日3次，每次20分鐘。冷熱交替敷法能加速代謝廢物清除。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重腫脹者可短期口服邁之靈片改善微循環(huán)。肌肉痙攣時(shí)可用鹽酸乙哌立松片。

4、物理治療

傷后2周開(kāi)始超聲波治療，通過(guò)機(jī)械振動(dòng)促進(jìn)膠原纖維排列。沖擊波治療能緩解慢性期粘連，每周2次?；謴?fù)期采用中頻電刺激增強(qiáng)肩袖肌力，配合懸吊訓(xùn)練改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

5、手術(shù)治療

完全斷裂或保守治療3個(gè)月無(wú)效者需關(guān)節(jié)鏡下韌帶修復(fù)術(shù)，采用帶線錨釘重建喙肩韌帶。術(shù)后需佩戴外展支具6周，逐步進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)和爬墻訓(xùn)練。合并肩峰撞擊者可能需同期行肩峰成形術(shù)。

恢復(fù)期應(yīng)避免吸煙飲酒，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)韌帶修復(fù)。逐步進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，初期以被動(dòng)牽拉為主，6周后增加彈力帶抗阻練習(xí)。運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴肌效貼預(yù)防再損傷，游泳和太極拳有助于提高關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)性。若出現(xiàn)夜間痛加重或活動(dòng)受限需及時(shí)復(fù)查磁共振。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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