月經中出現血塊可通過調整飲食、熱敷腹部、適量運動、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式改善。月經血塊通常由激素波動、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、凝血功能異常等原因引起。
經期避免生冷寒涼食物,適量飲用紅糖姜茶有助于促進血液循環(huán)。增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等,可預防因失血導致的貧血。減少咖啡因攝入能緩解子宮平滑肌痙攣,降低血塊形成概率。
使用40℃左右的熱水袋敷于下腹部,每次15-20分鐘。熱敷能放松子宮肌肉,改善局部血液循環(huán),促進經血順暢排出。注意避免溫度過高導致皮膚燙傷,經期出血量大時應暫停使用。
選擇瑜伽、散步等低強度運動,避免劇烈跑跳。適度運動可增強盆腔肌肉收縮力,幫助子宮內膜脫落物排出。但出現嚴重腹痛或血塊超過硬幣大小時需立即停止活動。
益母草顆粒能活血調經,適用于氣滯血瘀型月經不調;血府逐瘀膠囊可改善血液循環(huán),針對經血色暗有血塊;桂枝茯苓丸有助于緩解寒凝血瘀引起的經期不適。所有藥物需在中醫(yī)師指導下使用。
當血塊直徑超過3厘米或伴隨嚴重痛經時,需進行婦科超聲檢查??赡芘c子宮腺肌癥、子宮內膜息肉等疾病有關,宮腔鏡檢查能明確診斷。根據病因可能需要激素治療或宮腔鏡手術。
經期需保持外陰清潔,每日用溫水清洗會陰部,勤換衛(wèi)生巾避免感染。記錄月經周期和血塊情況,發(fā)現異常及時就診。避免經期盆浴和性生活,穿著寬松棉質內褲減少摩擦。長期出現大量血塊建議檢測性激素六項和凝血功能,排除內分泌或血液系統(tǒng)疾病。
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