痛風(fēng)患者可通過(guò)按摩昆侖穴、陽(yáng)陵泉穴、足三里穴、三陰交穴、太沖穴等穴位緩解癥狀。痛風(fēng)通常由嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少等因素引起,表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛、活動(dòng)受限等癥狀。
昆侖穴位于足外踝后方凹陷處,屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。按摩該穴位有助于促進(jìn)下肢血液循環(huán),緩解痛風(fēng)引起的踝關(guān)節(jié)腫脹疼痛??刹捎媚粗钢父拱磯?,力度以酸脹感為宜,避免用力過(guò)度損傷皮膚。急性發(fā)作期可配合冰敷減輕炎癥反應(yīng)。
陽(yáng)陵泉穴在小腿外側(cè)腓骨頭前下方凹陷處,屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。刺激此穴能疏肝利膽、通絡(luò)止痛,對(duì)痛風(fēng)合并膝關(guān)節(jié)不適效果明顯。按摩時(shí)可用食指關(guān)節(jié)順時(shí)針揉按,每次持續(xù)數(shù)分鐘。注意局部有皮膚破損或感染者不宜按壓。
足三里穴位于膝蓋下四橫指脛骨外側(cè),屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。長(zhǎng)期按摩可調(diào)節(jié)脾胃功能,幫助尿酸代謝。用掌根沿脛骨邊緣向上推揉,每日重復(fù)多次。配合飲用蘇打水有助于堿化尿液,但腎功能不全者需謹(jǐn)慎。
三陰交穴在內(nèi)踝尖上四橫指脛骨內(nèi)側(cè),為肝脾腎三經(jīng)交匯處。適度按壓能改善水液代謝,減輕痛風(fēng)石形成概率。孕婦禁用此穴位按摩??纱钆浞帽戒羼R隆片等促尿酸排泄藥物,但需監(jiān)測(cè)肝功能。
太沖穴在足背第一二跖骨結(jié)合部前方凹陷中,屬足厥陰肝經(jīng)。按摩此穴可疏泄肝火,緩解痛風(fēng)伴隨的煩躁情緒。建議用拇指指甲輕掐刺激,配合低嘌呤飲食控制。急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片抗炎鎮(zhèn)痛。
痛風(fēng)患者日常需限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入,每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。避免關(guān)節(jié)受涼及劇烈運(yùn)動(dòng),肥胖者應(yīng)逐步減重。定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平,若出現(xiàn)持續(xù)性關(guān)節(jié)疼痛或痛風(fēng)石增大,應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診。穴位按摩僅作為輔助手段,不能替代藥物治療和飲食控制。
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