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氣陰兩虛吃什么好

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氣陰兩虛可以適量吃山藥、銀耳、百合、枸杞子、西洋參等食物進(jìn)行輔助調(diào)理，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生脈飲、六味地黃丸、麥味地黃丸、知柏地黃丸、天王補(bǔ)心丹等藥物進(jìn)行治療。氣陰兩虛多由熱病后期、慢性消耗性疾病等因素導(dǎo)致氣與陰液均不足，常見于肺、心、腎等臟腑，表現(xiàn)為神疲乏力、口干咽燥、潮熱盜汗等癥狀。

一、食物

1、山藥

山藥性質(zhì)平和，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾益胃、生津益肺的功效，對(duì)于氣陰兩虛引起的食欲不振、口干舌燥有一定改善作用。其含有的黏液蛋白和多種微量元素有助于滋養(yǎng)身體。日?？烧羰郴蛑笾?，但需注意適量，避免過量食用引起胃腸不適。

2、銀耳

銀耳性平味甘，歸肺、胃、腎經(jīng)，能夠滋陰潤肺、益氣清腸，適用于氣陰兩虛導(dǎo)致的干咳、皮膚干燥等癥狀。銀耳富含膠質(zhì)和膳食纖維，有助于補(bǔ)充體液?？芍谱鞒摄y耳羹食用，但風(fēng)寒咳嗽者慎用。

3、百合

百合微寒，歸心、肺經(jīng)，功能養(yǎng)陰潤肺、清心安神，對(duì)于氣陰兩虛伴有失眠多夢(mèng)、心煩不安者有輔助調(diào)理效果。百合中的生物堿等成分對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用。常用于煲湯或煮粥，但脾胃虛寒者不宜多食。

4、枸杞子

枸杞子性平，歸肝、腎經(jīng)，可滋補(bǔ)肝腎、益精明目，能改善氣陰兩虛引起的腰膝酸軟、眩暈耳鳴。其含有的枸杞多糖有助于增強(qiáng)免疫力?？芍苯咏婪蚺菟?，但感冒發(fā)熱期間應(yīng)避免食用。

5、西洋參

西洋參性涼，歸心、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，特別適合氣陰兩虛兼有虛火者，如表現(xiàn)為乏力、口干。西洋參中的皂苷成分能調(diào)節(jié)機(jī)體代謝。可切片含服或泡茶，但陽虛怕冷者不宜使用。

二、藥物

1、生脈飲

生脈飲由人參、麥冬、五味子組成，功能益氣復(fù)脈、養(yǎng)陰生津，適用于氣陰兩虧所致的心悸氣短、脈微自汗。該藥常用于熱病或心臟病后期的調(diào)理。須在醫(yī)生辨證后使用，外感未愈者忌服。

2、六味地黃丸

六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥組成，主治腎陰虧損引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴，兼有氣虛癥狀時(shí)可配合補(bǔ)氣藥使用。其通過滋補(bǔ)腎陰間接改善氣陰兩虛。服藥期間忌食辛辣油膩。

3、麥味地黃丸

麥味地黃丸是在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入麥冬、五味子，增強(qiáng)了養(yǎng)陰斂肺的功效，適用于肺腎陰虧兼氣虛的潮熱盜汗、咽干咳血。對(duì)于慢性支氣管炎等屬氣陰兩虛者有效。感冒咳嗽者慎用。

4、知柏地黃丸

知柏地黃丸由六味地黃丸加知母、黃柏構(gòu)成，功能滋陰降火，用于陰虛火旺證，當(dāng)氣陰兩虛伴有明顯虛火癥狀如五心煩熱時(shí)可選此藥。脾胃虛弱者可能引起腹瀉，需遵醫(yī)囑服用。

5、天王補(bǔ)心丹

天王補(bǔ)心丹含丹參、當(dāng)歸、石菖蒲等多味藥材，側(cè)重滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神，適用于心陰不足、氣虛神疲所致的心悸失眠、健忘夢(mèng)多。對(duì)于神經(jīng)衰弱屬氣陰兩虛者有較好效果。消化不良者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

氣陰兩虛者除飲食藥物調(diào)理外，應(yīng)注意生活規(guī)律，避免熬夜和過度勞累，保持情緒穩(wěn)定，可進(jìn)行太極拳、散步等緩和運(yùn)動(dòng)以助氣血調(diào)和。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)診斷與治療，不可自行長期用藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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