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氣陰兩虛吃什么食物好

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氣陰兩虛患者可以適量吃山藥、銀耳、百合、枸杞、黑芝麻等食物，有助于滋陰補(bǔ)氣。若癥狀較重，也可遵醫(yī)囑使用生脈飲口服液、六味地黃丸、黃芪精口服液、西洋參膠囊、麥味地黃丸等藥物調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺的功效。氣陰兩虛患者常表現(xiàn)為乏力口干、食欲減退，山藥中的黏液蛋白和多糖成分能促進(jìn)消化吸收，改善脾胃功能?？蓪⑸剿幷糁蠛笾苯邮秤?，或與大米熬粥。

2、銀耳

銀耳富含植物膠質(zhì)和多種氨基酸，能滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津。對(duì)于氣陰兩虛引起的干咳少痰、皮膚干燥等癥狀有緩解作用。建議將銀耳泡發(fā)后與蓮子、紅棗燉煮成羹，避免加糖過(guò)量。

3、百合

百合具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效，適合氣陰兩虛伴心悸失眠者。其含有的秋水仙堿等成分能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。新鮮百合可清炒，干品宜與粳米同煮為粥。

4、枸杞

枸杞子歸肝腎經(jīng)，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。其含有的枸杞多糖可增強(qiáng)免疫力，改善氣陰兩虛導(dǎo)致的視物模糊、腰膝酸軟。每日可取10-15粒泡水代茶，或加入湯羹。

5、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。對(duì)氣陰兩虛引起的須發(fā)早白、腸燥便秘有改善效果。建議炒熟后研磨成粉，每日取一勺與蜂蜜調(diào)服。

二、藥物

1、生脈飲口服液

由人參、麥冬、五味子組成，適用于氣陰兩虛所致的心悸氣短、自汗盜汗。能益氣復(fù)脈、養(yǎng)陰生津，改善心肌供血。服藥期間忌食蘿卜、濃茶。

2、六味地黃丸

含熟地黃、山茱萸等六味藥材，主治腎陰虧損引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴。其滋陰補(bǔ)腎功效可改善氣陰兩虛的根源性問(wèn)題。感冒發(fā)熱期間不宜服用。

3、黃芪精口服液

主要成分為黃芪提取物，具有補(bǔ)氣固表、利水消腫之效。針對(duì)氣陰兩虛伴體虛易感冒者，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、西洋參膠囊

西洋參性涼味甘，能補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津。適用于氣陰兩虛兼有虛熱癥狀如口干咽痛者。不宜與藜蘆同用，服藥期間避免辛辣刺激食物。

5、麥味地黃丸

在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入麥冬、五味子，增強(qiáng)養(yǎng)陰斂汗功效。對(duì)氣陰兩虛導(dǎo)致的潮熱盜汗、咽干咳嗽效果顯著。服藥期間應(yīng)保持規(guī)律作息。

氣陰兩虛患者日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累耗傷正氣。飲食宜清淡溫軟，少食多餐，忌食辛辣燥熱之物如辣椒、煎炸食品?？蛇m當(dāng)練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，以微微出汗為度。保持情緒平穩(wěn)，避免憂思過(guò)度。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈乏力、消瘦等癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。冬季注意保暖，夏季避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境，防止津液進(jìn)一步耗傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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