長期勞累需根據(jù)具體癥狀遵醫(yī)囑用藥,常見改善藥物有復(fù)方阿膠漿、生脈飲口服液、黃芪精口服液、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等。建議就醫(yī)明確病因后針對性用藥,避免自行服藥。
復(fù)方阿膠漿由阿膠、紅參、熟地黃等組成,適用于氣血兩虛引起的頭暈目眩、心悸失眠。該藥能促進(jìn)造血功能,改善疲勞狀態(tài)。服用期間忌食蘿卜、濃茶,感冒發(fā)熱時禁用。
生脈飲口服液含紅參、麥冬、五味子,用于氣陰兩虧所致的心悸氣短、自汗盜汗??烧{(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,緩解慢性疲勞綜合征。糖尿病患者慎用,服藥期間避免辛辣刺激食物。
黃芪精口服液主要成分為黃芪,具有補(bǔ)氣固表功效,能增強(qiáng)免疫功能,改善氣虛型疲勞。常見于術(shù)后體虛、過度勞累人群。陰虛火旺者不宜使用,服藥后可能出現(xiàn)輕微口干。
歸脾丸含黨參、白術(shù)、茯苓等藥材,主治心脾兩虛引起的倦怠乏力、食欲不振??烧{(diào)節(jié)胃腸功能,改善營養(yǎng)吸收。服藥期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免情緒波動。
十全大補(bǔ)丸由人參、肉桂、川芎等十味藥組成,用于氣血俱虛、面色萎黃、四肢不溫。該藥溫補(bǔ)作用較強(qiáng),適合陽虛體質(zhì)者。實(shí)熱證患者禁用,夏季服用需減量。
除藥物調(diào)理外,長期勞累者需保證每日7-8小時睡眠,適當(dāng)增加瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物攝入。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動如快走、游泳,每次30分鐘為宜。避免連續(xù)工作超過2小時不休息,可通過深呼吸、眼保健操等方式間歇放松。若疲勞持續(xù)超過2周或伴隨低熱、體重下降等癥狀,應(yīng)及時到內(nèi)科或中醫(yī)科就診。
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