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正常糖尿病指標是多少

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正常糖尿病指標為空腹血糖3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時血糖小于7.8毫摩爾每升。糖尿病診斷標準為空腹血糖大于等于7.0毫摩爾每升或餐后2小時血糖大于等于11.1毫摩爾每升，糖化血紅蛋白大于等于6.5%。血糖監(jiān)測是診斷和管理糖尿病的重要依據(jù)，建議定期檢測。

空腹血糖指至少8小時未進食后測量的血糖值，正常范圍為3.9-6.1毫摩爾每升?？崭寡鞘軗p指空腹血糖在6.1-7.0毫摩爾每升之間，屬于糖尿病前期狀態(tài)。餐后2小時血糖從進食第一口開始計時，正常值應小于7.8毫摩爾每升。糖耐量異常指餐后2小時血糖在7.8-11.1毫摩爾每升之間，也屬于糖尿病前期。糖化血紅蛋白反映近2-3個月平均血糖水平，正常值為4%-6%。隨機血糖大于等于11.1毫摩爾每升伴有典型糖尿病癥狀也可作為診斷依據(jù)。

糖尿病前期人群可通過生活方式干預延緩或預防糖尿病發(fā)生。建議保持合理膳食結構，控制總熱量攝入，增加全谷物、蔬菜水果等富含膳食纖維食物。規(guī)律進行有氧運動和抗阻訓練，每周至少150分鐘中等強度運動。維持健康體重，體質指數(shù)控制在18.5-23.9。戒煙限酒，保證充足睡眠。定期監(jiān)測血糖指標，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。已確診糖尿病患者需遵醫(yī)囑規(guī)范治療，包括藥物控制、血糖監(jiān)測和并發(fā)癥篩查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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