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白醋的作用與功效

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白醋具有抑菌消炎、促進(jìn)消化、輔助降脂、美容護(hù)膚、緩解疲勞等作用與功效，其主要成分為乙酸、氨基酸及微量礦物質(zhì)。

1、抑菌消炎

白醋中乙酸濃度達(dá)到一定比例時(shí)可破壞微生物細(xì)胞膜，對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用。日常可用于輕微皮膚擦傷消毒或環(huán)境物品表面清潔，但不可替代醫(yī)用消毒劑。

2、促進(jìn)消化

白醋能刺激胃酸分泌，幫助分解蛋白質(zhì)類(lèi)食物，改善功能性消化不良引起的腹脹。餐前稀釋飲用5-10毫升可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，胃潰瘍患者禁用。

3、輔助降脂

乙酸可抑制肝臟膽固醇合成酶活性，減少低密度脂蛋白生成。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示長(zhǎng)期攝入低濃度醋酸溶液可使血清總膽固醇下降，但人類(lèi)臨床證據(jù)有限，需配合飲食控制。

4、美容護(hù)膚

白醋的弱酸性可調(diào)節(jié)皮膚表面pH值，抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖。1：3稀釋后局部濕敷能改善輕癥脂溢性皮炎，敏感肌可能出現(xiàn)刺痛需立即停用。

5、緩解疲勞

醋酸代謝產(chǎn)物可加速乳酸清除，運(yùn)動(dòng)后溫水稀釋飲用有助于減輕肌肉酸痛。合并柑橘類(lèi)果汁可補(bǔ)充電解質(zhì)，但每日攝入量不宜超過(guò)15毫升。

使用白醋時(shí)需注意濃度控制，皮膚接觸建議稀釋至5%以下，內(nèi)服每日不超過(guò)30毫升且需分次兌水；避免與堿性清潔劑混用產(chǎn)生有毒氯氣，糖尿病患者監(jiān)測(cè)血糖變化；外用出現(xiàn)紅腫瘙癢應(yīng)立即清水沖洗，消化道不適者停用并就醫(yī)。存儲(chǔ)于玻璃容器避光保存，開(kāi)封后6個(gè)月內(nèi)用完。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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