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整個腳底板疼怎么回事

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整個腳底板疼可能與足底筋膜炎、扁平足、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、周圍神經(jīng)病變、疲勞性骨膜炎等因素有關(guān)，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性處理。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底疼痛最常見原因，由于足底筋膜反復(fù)牽拉導(dǎo)致無菌性炎癥。典型表現(xiàn)為晨起第一步疼痛明顯，活動后減輕但久站加重?？赡芘c長期跑步、穿鞋不當(dāng)有關(guān)。治療可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物，配合足底拉伸訓(xùn)練。急性期建議冰敷10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。

2、扁平足

先天性或后天性足弓塌陷會導(dǎo)致足底壓力分布異常，引發(fā)彌漫性疼痛?？赡馨殡S跟骨外翻、步態(tài)異常?？赏ㄟ^定制矯形鞋墊改善，嚴(yán)重者需進(jìn)行跟骨截骨術(shù)等手術(shù)。日常避免赤足行走，選擇足弓支撐良好的運動鞋。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積在跖趾關(guān)節(jié)時可能放射至全足底，常伴紅腫熱痛，夜間癥狀顯著。確診需檢測血尿酸水平。急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片，配合低嘌呤飲食。發(fā)作期間建議抬高患肢，限制活動。

4、周圍神經(jīng)病變

糖尿病等疾病引起的末梢神經(jīng)損傷會導(dǎo)致足底灼痛、麻木，癥狀呈對稱性。需控制原發(fā)病，營養(yǎng)神經(jīng)可選用甲鈷胺片、硫辛酸膠囊。日常注意足部護(hù)理，避免外傷，定期監(jiān)測血糖。

5、疲勞性骨膜炎

長期負(fù)重行走或運動過量可能造成跖骨骨膜損傷，表現(xiàn)為全足底鈍痛，按壓跖骨間隙疼痛加劇。治療以休息為主，可短期使用洛索洛芬鈉貼劑，配合超聲波等物理治療?；謴?fù)期建議逐步增加活動量。

日常應(yīng)選擇緩沖性能好的鞋子，避免長時間站立或行走。每日可用網(wǎng)球滾動按摩足底，睡前40℃溫水泡腳15分鐘有助于緩解肌肉緊張。體重超標(biāo)者需控制體重以減輕足部負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)腫脹變形，須及時至骨科或足踝外科就診，必要時進(jìn)行X線、肌電圖等檢查。糖尿病患者出現(xiàn)足底疼痛需優(yōu)先排查神經(jīng)病變和感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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