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益生菌對(duì)女性的作用

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益生菌對(duì)女性的作用主要包括調(diào)節(jié)陰道微生態(tài)平衡、緩解胃腸道不適、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚狀態(tài)及降低泌尿系統(tǒng)感染概率。女性在不同生理階段補(bǔ)充特定益生菌有助于維持健康。

1、調(diào)節(jié)陰道菌群

乳酸桿菌類益生菌能抑制致病菌過(guò)度繁殖，維持陰道酸性環(huán)境。對(duì)于反復(fù)發(fā)作的細(xì)菌性陰道病或外陰陰道假絲酵母菌病，臨床常用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌散等制劑輔助治療。日?？蛇m量攝入含保加利亞乳桿菌的發(fā)酵乳制品。

2、改善胃腸功能

女性因激素波動(dòng)更易出現(xiàn)便秘、腸易激綜合征?？莶輻U菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等可調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，緩解腹脹腹瀉。經(jīng)期前后搭配膳食纖維食物效果更佳。

3、增強(qiáng)免疫防御

鼠李糖乳桿菌能激活巨噬細(xì)胞功能，降低呼吸道感染頻率。哺乳期女性服用嗜酸乳桿菌可提升乳汁中免疫球蛋白含量，臨床常用布拉氏酵母菌散預(yù)防抗生素相關(guān)性腹瀉。

4、改善皮膚問(wèn)題

青春痘、特應(yīng)性皮炎與腸道菌群紊亂相關(guān)。羅伊氏乳桿菌可減少皮膚炎癥因子釋放，配合短雙歧桿菌活菌片使用能改善痤瘡。建議同時(shí)控制高糖高脂飲食。

5、預(yù)防尿路感染

女性尿道較短更易發(fā)生感染。卷曲乳桿菌能競(jìng)爭(zhēng)性占據(jù)泌尿道上皮細(xì)胞附著位點(diǎn)，臨床常用復(fù)合乳酸菌腸溶膠囊配合蔓越莓制劑預(yù)防復(fù)發(fā)。絕經(jīng)后女性需注意會(huì)陰清潔。

建議女性根據(jù)自身需求選擇合適菌株，避免長(zhǎng)期單一補(bǔ)充。備孕及妊娠期使用需咨詢醫(yī)生，服用抗生素時(shí)應(yīng)間隔2小時(shí)以上。日?？山惶媸秤盟崮獭⑴莶说劝l(fā)酵食品，配合規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)嚴(yán)重陰道瘙癢、血尿或持續(xù)腹痛需及時(shí)就醫(yī)，不可僅依賴益生菌治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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