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齲齒的飲食禁忌

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齲齒患者應(yīng)避免高糖、黏性食物及酸性飲料,適量補(bǔ)充高纖維蔬菜水果和含鈣食物有助于牙齒健康。齲齒主要與細(xì)菌分解糖產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)有關(guān),飲食調(diào)整需重點(diǎn)關(guān)注減少致齲因素。

1、高糖食物

蔗糖、蜂蜜等精制糖類會(huì)直接被口腔細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)酸,加速牙釉質(zhì)脫礦。糖果、蛋糕等零食殘留牙縫時(shí)間較長(zhǎng),建議用木糖醇代糖食品替代。齲齒活躍期需嚴(yán)格限制每日糖攝入量在25克以下。

2、黏性零食

軟糖、年糕等黏性食物易附著于牙齒溝隙,延長(zhǎng)糖分與細(xì)菌接觸時(shí)間。這類食物清潔難度大,可能引發(fā)鄰面齲。食用后應(yīng)立即用含氟漱口水沖洗,或使用牙線徹底清除殘?jiān)?/p>

3、碳酸飲料

可樂等酸性飲料會(huì)直接腐蝕牙釉質(zhì),pH值低于5.5時(shí)可造成不可逆損傷。長(zhǎng)期飲用可能導(dǎo)致牙齒頸部楔狀缺損,建議用吸管飲用減少接觸,飲用后清水漱口中和酸性環(huán)境。

4、柑橘類水果

檸檬、葡萄柚等雖富含維生素C,但過量食用會(huì)軟化牙本質(zhì)。每天攝入量建議控制在200克以內(nèi),食用后避免立即刷牙,可用吸管飲用果汁減少牙齒浸泡時(shí)間。

5、酒精飲品

酒精會(huì)抑制唾液分泌,降低口腔自潔能力。啤酒等含糖酒精飲料雙重增加齲齒風(fēng)險(xiǎn),酗酒者常伴發(fā)根面齲。建議飲酒后咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。

齲齒患者日常應(yīng)增加芹菜、蘋果等高纖維食物的咀嚼鍛煉,促進(jìn)牙齦血液循環(huán)。適量食用奶酪、牛奶等富鈣食物有助于再礦化。建議使用含氟牙膏配合牙間隙刷清潔,每半年進(jìn)行專業(yè)涂氟治療。出現(xiàn)冷熱敏感或牙面黑斑時(shí)需及時(shí)就診,避免齲壞深入牙髓引發(fā)劇烈疼痛。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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