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吃壞東西肚子痛怎么緩解呢

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吃壞東西肚子痛可通過熱敷腹部、適量飲用溫水、暫時(shí)禁食、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。吃壞東西肚子痛可能與食物不潔、食物過敏、胃腸功能紊亂、急性胃腸炎、細(xì)菌性痢疾等因素有關(guān)。

1、熱敷腹部

用溫?zé)崦砘驘崴笥诟共?,溫度控制?0-50攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解胃腸平滑肌痙攣,對受涼或飲食不當(dāng)引起的陣發(fā)性腹痛效果較好。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者及感覺障礙者需謹(jǐn)慎操作。

2、適量飲用溫水

小口慢飲35-38攝氏度的溫開水,每次100-200毫升,間隔30分鐘重復(fù)。溫水能稀釋胃酸濃度,沖刷消化道殘留刺激物,補(bǔ)充因嘔吐腹瀉丟失的水分。伴有嚴(yán)重嘔吐時(shí)需暫停飲水,防止嗆咳。

3、暫時(shí)禁食

急性腹痛發(fā)作期應(yīng)停止進(jìn)食4-6小時(shí),減輕胃腸消化負(fù)擔(dān)。待疼痛緩解后,從米湯、藕粉等流質(zhì)飲食開始嘗試,逐步過渡到稀飯、面條等半流質(zhì)。避免食用油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。

4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

恢復(fù)期選擇低脂低纖維飲食,如蒸蛋羹、蘋果泥、蘇打餅干等。少量多餐,每日5-6次,單次進(jìn)食量不超過200克。適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶或口服補(bǔ)液鹽,幫助重建腸道菌群平衡。

5、遵醫(yī)囑使用藥物

細(xì)菌感染引起的腹瀉可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等。痙攣性腹痛可使用消旋山莨菪堿片,胃部不適可選用鋁碳酸鎂咀嚼片。需注意藥物相互作用,如抗生素與益生菌應(yīng)間隔2小時(shí)服用。

日常需注意飲食衛(wèi)生,避免食用變質(zhì)或未煮熟的食物,處理生熟食的刀具案板要分開。腹痛緩解后1-2周內(nèi)保持清淡飲食,逐漸增加膳食纖維攝入。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、脫水等癥狀,或腹痛超過24小時(shí)未緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)、糞便檢測等檢查。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐館,夏季慎食涼拌菜和隔夜食物,嬰幼兒及老年人更需注意食品保鮮。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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