乙肝一般指乙型病毒性肝炎,通常是由乙型肝炎病毒導(dǎo)致的。乙型病毒性肝炎不能做的鍛煉有打籃球、跑馬拉松、踢足球、舉重、跳繩等。
1.打籃球:籃球?qū)儆趧×疫\動,長時間的跑、跳等行為可能會加重肝臟負荷,從而加重病情。
2.跑馬拉松:長跑時,血液主要集中在四肢,可能會導(dǎo)致流經(jīng)肝臟的血液減少。肝臟長時間處于缺血、缺氧的狀態(tài)可能會造成損害。
3.踢足球:足球也屬于劇烈運動,患者在劇烈的跑、踢、跳中,可能會刺激肝臟,從而加重病情。
4.舉重:舉重需要屏氣用力,可能會使全身肌肉過分緊繃,從而影響肝臟的血液循環(huán)和供氧,進而造成損害。
5.跳繩:跳繩是在短時間內(nèi)進行較為劇烈的起跳動作,可能會增加肝臟代謝負擔,從而損害身體健康。
建議患者日常做強度較小的有氧運動,如散步、打太極拳、爬山等。
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