感冒期間通常不建議吃糖,高糖飲食可能抑制免疫細(xì)胞功能、加重炎癥反應(yīng)并影響藥物療效。
糖分?jǐn)z入過(guò)量會(huì)暫時(shí)抑制中性粒細(xì)胞的吞噬能力,這種免疫細(xì)胞是抵抗呼吸道感染的重要防線。感冒時(shí)病毒刺激機(jī)體產(chǎn)生炎癥反應(yīng),而高糖環(huán)境可能促進(jìn)促炎因子釋放,導(dǎo)致咽喉腫痛等癥狀加重。部分止咳糖漿或含片中含有糖分作為輔料,額外攝入糖可能干擾藥物劑量準(zhǔn)確性。糖尿病患者感冒期間更需嚴(yán)格控制糖分,避免血糖波動(dòng)影響恢復(fù)。兒童感冒時(shí)過(guò)量吃糖還可能引發(fā)齲齒或胃腸不適。
感冒期間建議選擇新鮮水果補(bǔ)充天然果糖,如蘋(píng)果、梨等富含維生素C的水果有助于增強(qiáng)免疫力??娠嬘脺胤涿鬯徑庋屎聿贿m,但1歲以下嬰兒禁用蜂蜜。保持充足水分?jǐn)z入,溫水或淡茶水能幫助稀釋呼吸道分泌物。飲食以清淡易消化的粥類、蒸煮蔬菜為主,避免油炸食品。若需服用含糖類藥物,應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制攝入總量?;謴?fù)期可逐步增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞蛋羹、魚(yú)肉等促進(jìn)組織修復(fù)。
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