例假一般是指月經。月經后的女性水腫的主要原因一般有激素波動、飲食不當、缺乏運動、甲狀腺功能減退癥、腎小球腎炎等。
1、激素波動：月經周期中雌激素水平變化可能導致水鈉潴留，引起下肢輕度浮腫。建議限制高鹽食物攝入，每日食鹽量控制在5g以下，適量飲水利尿。
2、飲食不當：若經期后過量攝入腌制食品或高鹽外賣，如臘肉、咸菜等，容易引發(fā)面部及下肢水腫。應增加香蕉、菠菜等富含鉀的食物，促進鈉鹽排出。
3、缺乏運動：長期久坐不動會影響淋巴回流，導致晨起眼瞼浮腫，可通過每日30分鐘快走或游泳改善血液循環(huán)。
4、甲狀腺功能減退癥：該疾病由甲狀腺激素分泌不足引起，表現(xiàn)為粘液性水腫伴畏寒乏力。需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物進行治療。
5、腎小球腎炎：腎功能異常導致水液代謝障礙，常見晨起顏面浮腫伴泡沫尿。建議在醫(yī)生指導下使用益腎化濕顆粒、腎炎靈膠囊、血尿膠囊等藥物進行治療。
日常護理應注意記錄每日體重變化，睡眠時取右側臥位減輕腎臟壓迫。避免長時間站立，穿著彈性適中的靜脈曲張襪。若水腫持續(xù)超過3天不消退，或伴有呼吸困難、少尿等癥狀，應及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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