如果孩子生長(zhǎng)痛伴隨夜間腿肌肉痙攣、多汗、出牙晚等缺乏鈣元素的癥狀,通常需要補(bǔ)充鈣元素;如果孩子生長(zhǎng)痛僅出現(xiàn)短暫性膝關(guān)節(jié)周圍疼痛,通常不需要補(bǔ)充鈣元素。
孩子生長(zhǎng)痛如果伴隨夜間腿肌肉痙攣、多汗、出牙晚等明顯缺乏鈣元素癥狀,經(jīng)醫(yī)生確診為鈣元素缺乏后,通??梢宰襻t(yī)囑給其使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物補(bǔ)充鈣元素,家長(zhǎng)也可以通過牛奶、奶酪、豆腐等富含鈣元素的食物為其補(bǔ)充。
但需注意,單純生長(zhǎng)痛可能不是缺乏鈣元素,盲目補(bǔ)充鈣元素可能會(huì)加重便秘或影響鐵元素、鋅元素吸收。如果是因?yàn)榧∪忭g帶牽拉導(dǎo)致的,一般與骨骼生長(zhǎng)速度不匹配有關(guān)。其主要表現(xiàn)為短暫性膝關(guān)節(jié)周圍疼痛,活動(dòng)后緩解,無紅腫、發(fā)熱癥狀。此時(shí)補(bǔ)充鈣元素對(duì)生長(zhǎng)痛一般無效,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下為其進(jìn)行局部熱敷、按摩,并保持均衡飲食。
日常生活中,家長(zhǎng)可以適當(dāng)給孩子吃含鎂元素的食物,如菠菜、香蕉等,可以緩解肌肉疲勞;避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),如跳繩、長(zhǎng)跑等;同時(shí),可以適當(dāng)用溫水泡腳,睡前做拉伸運(yùn)動(dòng)放松。
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