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咽炎的人平時要注意哪些

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咽炎患者平時需注意避免刺激性因素、保持咽喉濕潤、調整飲食結構、增強免疫力及規(guī)范用藥等事項。

1、避免刺激

減少接觸煙霧、粉塵、冷空氣等物理化學刺激，室內可使用空氣凈化器，外出佩戴口罩。避免大聲喊叫或長時間說話，防止聲帶疲勞加重炎癥。

2、保持濕潤

每日飲水1500-2000毫升，可飲用溫蜂蜜水或羅漢果茶。使用加濕器維持環(huán)境濕度在50%-60%，緩解咽喉干燥感。

3、飲食調整

忌食辛辣、油炸、過燙食物，選擇蒸煮類軟質飲食。適量食用雪梨、銀耳、百合等潤喉食材，避免酒精及碳酸飲料。

4、增強免疫

保證每日7-8小時睡眠，進行散步、八段錦等溫和運動。補充維生素C片劑或食用獼猴桃、橙子等水果，提升黏膜修復能力。

5、規(guī)范用藥

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用西瓜霜含片、銀黃含化片等中成藥，或西地碘含片等局部抗炎藥物。慢性咽炎患者需避免濫用抗生素。

咽炎患者應建立每日咽喉護理習慣，晨起用淡鹽水漱口清潔黏膜，餐后及時清理口腔食物殘渣。冬季注意頸部保暖，夏季避免空調直吹。若出現持續(xù)聲音嘶啞、吞咽困難或發(fā)熱癥狀，應及時至耳鼻喉科就診。定期進行咽喉內鏡檢查有助于評估慢性咽炎進展情況，合并胃食管反流者需同步治療原發(fā)病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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