膀胱結(jié)石可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、控制飲食結(jié)構(gòu)、治療基礎(chǔ)疾病、避免尿液滯留、定期體檢等方式預(yù)防。膀胱結(jié)石多由尿液濃縮、代謝異常、尿路感染等因素引起,早期干預(yù)可降低結(jié)石形成概率。
每日保持2000-3000毫升飲水量,均勻分配于全天,避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水。建議選擇白開水、淡檸檬水等低糖飲品,減少濃茶、咖啡的攝入。排尿時(shí)注意觀察尿液顏色,保持淡黃色為佳。夜間睡眠前2小時(shí)限制飲水,減少膀胱負(fù)擔(dān)。
限制高草酸食物如菠菜、竹筍的攝入,減少動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物。適量補(bǔ)充乳制品和豆制品,維持鈣磷代謝平衡。增加柑橘類水果攝入有助于提高尿液枸櫞酸含量。避免高鹽飲食,每日鈉攝入量控制在5克以內(nèi)。
及時(shí)治療前列腺增生、神經(jīng)源性膀胱等排尿障礙疾病??刂?a href="http://m.deprekin.com/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病、痛風(fēng)等代謝性疾病,定期監(jiān)測血尿酸和尿pH值。對于反復(fù)尿路感染者,可遵醫(yī)囑使用磷霉素氨丁三醇散、左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等藥物。甲狀旁腺功能亢進(jìn)患者需接受??浦委?。
養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣,每2-3小時(shí)排尿一次,避免憋尿。久坐人群每小時(shí)起身活動(dòng),促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。男性前列腺增生患者可遵醫(yī)囑服用坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物改善排尿。脊髓損傷患者需規(guī)范間歇導(dǎo)尿。
每年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查,高危人群可縮短至半年一次。尿常規(guī)檢查關(guān)注尿比重、pH值和結(jié)晶情況。既往結(jié)石患者應(yīng)進(jìn)行24小時(shí)尿液成分分析。發(fā)現(xiàn)微小結(jié)石時(shí)可通過多飲水、口服枸櫞酸氫鉀鈉顆粒促進(jìn)排出。
預(yù)防膀胱結(jié)石需建立長期健康管理意識,保持適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),避免久坐不動(dòng)。夏季或高溫環(huán)境工作需額外增加500-800毫升飲水量。出現(xiàn)排尿疼痛、血尿等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科,結(jié)石成分分析可為個(gè)體化預(yù)防提供依據(jù)。術(shù)后患者需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑復(fù)查,防止結(jié)石復(fù)發(fā)。
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