飯后一小時血糖正常值應(yīng)低于10.0毫摩爾每升。血糖監(jiān)測是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標,餐后血糖水平受飲食結(jié)構(gòu)、個體代謝差異等因素影響。
健康人群進食后,食物中的碳水化合物經(jīng)消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖進入血液,通常在餐后30-60分鐘達到峰值。胰島β細胞會相應(yīng)分泌胰島素促進葡萄糖利用,使血糖在1-2小時內(nèi)逐漸回落。采用指尖血檢測時,餐后1小時血糖正常范圍一般為7.8-10.0毫摩爾每升。若使用靜脈血漿檢測,標準可能略有差異。血糖儀操作規(guī)范、采血部位清潔程度等因素可能影響檢測結(jié)果準確性。檢測前避免劇烈運動或情緒波動,保持日常飲食和用藥習(xí)慣能提高結(jié)果可靠性。合并妊娠、肝腎功能異常等特殊情況時,血糖波動范圍可能有所不同。
建議定期監(jiān)測空腹及餐后血糖,記錄飲食與血糖變化關(guān)系。選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類,控制單次碳水化合物攝入量。餐后30分鐘進行散步等低強度運動有助于血糖平穩(wěn)。若多次檢測值接近上限或伴有口渴、多尿等癥狀,應(yīng)盡早就醫(yī)完善糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗等檢查。
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