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哪些人易患便秘

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易患便秘的人群主要有老年人、孕婦、長(cháng)期臥床者、飲食不規律者以及精神壓力大者。便秘可能與年齡增長(cháng)、激素變化、活動(dòng)減少、膳食纖維攝入不足、情緒緊張等因素有關(guān)。

1、老年人

老年人胃腸蠕動(dòng)功能減弱，腸道肌肉張力下降，容易導致糞便在腸道內停留時(shí)間過(guò)長(cháng)。部分老年人因牙齒問(wèn)題偏好軟爛食物，膳食纖維攝入不足。合并糖尿病或甲狀腺功能減退等慢性疾病時(shí)，可能進(jìn)一步加重便秘癥狀。

2、孕婦

妊娠期孕激素水平升高會(huì )抑制腸道平滑肌收縮，增大的子宮壓迫直腸影響排便。部分孕婦因補鐵劑使用或運動(dòng)量減少加重便秘。孕晚期胎頭下降對直腸的機械性壓迫更為明顯。

3、長(cháng)期臥床者

術(shù)后患者、癱瘓病人等長(cháng)期臥床群體因缺乏重力刺激和運動(dòng)，結腸蠕動(dòng)減慢。部分患者因疼痛抑制排便反射，或使用阿片類(lèi)鎮痛藥導致腸神經(jīng)抑制。脊髓損傷患者可能伴有直腸感覺(jué)障礙。

4、飲食不規律者

過(guò)度節食導致食物殘渣量不足，高脂低纖維飲食使糞便硬化。水分攝入不足時(shí)結腸會(huì )過(guò)度吸收水分。經(jīng)常忽視便意的群體可能逐漸減弱直腸敏感性，形成功能性便秘。

5、精神壓力大者

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能通過(guò)腦腸軸影響腸道功能。工作緊張導致的排便習慣改變，或如廁環(huán)境不適應都可能引發(fā)便秘。腸易激綜合征患者常出現便秘與腹瀉交替癥狀。

建議易患人群每日飲水1500-2000毫升，增加全谷物、西藍花、火龍果等富含膳食纖維的食物攝入，養成定時(shí)排便習慣?？蓢L試順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，久坐者每小時(shí)起身活動(dòng)。若調整生活方式后癥狀未改善，或出現便血、體重下降等報警癥狀，應及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。孕婦及老年人使用通便藥物需嚴格遵醫囑。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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