趾骨是構(gòu)成足趾的小型長(zhǎng)骨，位于足部前端，每根腳趾由2-3節(jié)趾骨組成。
1、趾骨位置
趾骨屬于足部骨骼的遠(yuǎn)端部分，從足弓向前延伸至腳趾末端。大腳趾由近節(jié)趾骨和遠(yuǎn)節(jié)趾骨兩節(jié)構(gòu)成，其余四趾通常包含近節(jié)、中節(jié)和遠(yuǎn)節(jié)三節(jié)趾骨。這些骨骼通過(guò)關(guān)節(jié)與跖骨相連，共同完成行走、奔跑時(shí)的抓地和平衡功能。
2、解剖結(jié)構(gòu)
趾骨作為短管狀骨，具有骨體、基底和頭部三部分。近節(jié)趾骨基底與跖骨頭形成跖趾關(guān)節(jié)，中節(jié)與遠(yuǎn)節(jié)趾骨間形成趾間關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)囊周圍有韌帶加固，足底側(cè)存在籽骨幫助減輕摩擦，這種結(jié)構(gòu)使腳趾能靈活屈伸但側(cè)向活動(dòng)受限。
3、常見損傷
趾骨骨折多由重物砸傷或踢撞硬物導(dǎo)致，表現(xiàn)為局部腫脹、淤血和觸痛。第五趾骨基底骨折常見于足部?jī)?nèi)翻扭傷。關(guān)節(jié)炎可能引起趾關(guān)節(jié)僵硬疼痛，拇外翻畸形會(huì)導(dǎo)致第一跖趾關(guān)節(jié)變形。長(zhǎng)期穿窄鞋可能誘發(fā)錘狀趾等畸形。
4、影像學(xué)檢查
X線平片能清晰顯示趾骨骨折線或關(guān)節(jié)間隙異常。CT用于評(píng)估復(fù)雜骨折的移位情況，MRI可檢測(cè)骨髓水腫或韌帶損傷。超聲檢查適用于籽骨炎或肌腱病變的篩查，骨掃描有助于發(fā)現(xiàn)應(yīng)力性骨折等微小骨損傷。
5、防護(hù)措施
選擇鞋頭寬松的鞋子避免擠壓趾骨，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋。老年人需防跌倒，糖尿病患者應(yīng)定期檢查足部感覺。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或畸形時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免自行包扎固定導(dǎo)致畸形愈合?？祻?fù)期可進(jìn)行腳趾抓毛巾訓(xùn)練增強(qiáng)肌力。
日常應(yīng)注意保持足部清潔干燥，定期修剪趾甲避免嵌甲?？刂企w重減輕足部負(fù)荷，避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，寒冷環(huán)境注意足部保暖。均衡攝入鈣和維生素D，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)骨骼健康。發(fā)現(xiàn)趾骨區(qū)域異常隆起、持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限時(shí)，建議盡早就診明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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