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低血壓高吃什么好得快竅門

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低血壓高患者可適量食用高鈉食物、富含維生素B12的食物、含咖啡因飲品、補(bǔ)氣養(yǎng)血類中藥以及堅(jiān)果類零食，也可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片、生脈飲口服液、黃芪注射液、氟氫可的松片、阿膠補(bǔ)血顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食及用藥方案。

一、食物

1、高鈉食物

適量增加食鹽攝入有助于提升血容量，改善低血壓癥狀?？蛇x擇腌制食品、海帶、醬油等，但需注意每日鈉攝入量不宜超過6克，避免加重心臟負(fù)擔(dān)。合并高血壓或腎病患者應(yīng)謹(jǐn)慎。

2、維生素B12食物

動(dòng)物肝臟、魚類、蛋奶制品等富含維生素B12，能促進(jìn)紅細(xì)胞生成，改善攜氧能力。建議每周食用2-3次豬肝或牡蠣，每次50-100克為宜。

3、含咖啡因飲品

咖啡、濃茶中的咖啡因能短暫收縮血管升高血壓，晨起飲用200毫升黑咖啡可緩解體位性低血壓癥狀。但每日咖啡因攝入量應(yīng)控制在400毫克以內(nèi)。

4、補(bǔ)氣養(yǎng)血類中藥

紅棗、枸杞、桂圓等藥食同源食材可配伍烏雞或瘦肉燉湯，具有溫補(bǔ)氣血功效。陰虛火旺者需搭配麥冬等滋陰藥材。

5、堅(jiān)果類零食

杏仁、腰果含豐富不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，兩餐間食用20-30克可維持血糖穩(wěn)定，預(yù)防餐后低血壓發(fā)生。

二、藥物

1、鹽酸米多君片

適用于體位性低血壓患者，通過激活α腎上腺素受體收縮血管?？赡艹霈F(xiàn)頭皮刺痛等不良反應(yīng)，嚴(yán)重心臟病患者禁用。

2、生脈飲口服液

含紅參、麥冬等成分，能改善氣血兩虛型低血壓伴隨的乏力、心悸癥狀。服藥期間忌食蘿卜等破氣食物。

3、黃芪注射液

用于中氣下陷導(dǎo)致的慢性低血壓，需配合葡萄糖注射液靜脈滴注。糖尿病患者使用需監(jiān)測血糖變化。

4、氟氫可的松片

糖皮質(zhì)激素類藥物，通過鈉潴留作用增加血容量。長期使用需定期檢測血鉀水平，防止低鉀血癥。

5、阿膠補(bǔ)血顆粒

適用于女性經(jīng)期后或產(chǎn)后血虛型低血壓，需用黃酒沖服增強(qiáng)藥效。感冒發(fā)熱期間暫停使用。

低血壓高患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免突然改變體位，起床時(shí)先坐起30秒再站立。每日分次少量飲水1500-2000毫升，穿著彈力襪有助于改善下肢血液回流。每周進(jìn)行3-5次快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血壓變化。若出現(xiàn)暈厥、視物模糊等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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