腳跟骨骨折后需避免負(fù)重活動、劇烈運(yùn)動及過早行走,同時禁止熱敷患處、按摩或自行使用偏方治療。腳跟骨骨折多由高處墜落、交通事故等外力沖擊導(dǎo)致,主要表現(xiàn)為足跟腫脹、疼痛及活動受限,需通過影像學(xué)檢查確診。
骨折初期應(yīng)嚴(yán)格禁止患足著地或嘗試行走,避免骨折端移位加重?fù)p傷。跟骨承重面積小且血供較差,過早負(fù)重可能引發(fā)骨折不愈合、畸形愈合或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。石膏固定期間需保持患肢抬高,禁止拆除固定裝置或擅自調(diào)整支具松緊度??祻?fù)期需遵醫(yī)囑逐步進(jìn)行非負(fù)重訓(xùn)練,禁止跳躍、奔跑等沖擊性動作,防止發(fā)生二次骨折。
部分患者因疼痛難忍會嘗試熱敷或揉捏患處,這會加劇局部充血腫脹,延遲愈合進(jìn)程。民間流傳的草藥外敷或藥酒推拿可能刺激皮膚或掩蓋病情,延誤規(guī)范治療。合并糖尿病或骨質(zhì)疏松的患者更需禁止吸煙飲酒,避免影響骨骼修復(fù)能力。若出現(xiàn)石膏松動、皮膚潰爛或持續(xù)劇痛,須立即就醫(yī)而非自行處理。
恢復(fù)期應(yīng)保證鈣質(zhì)和維生素D攝入,適量食用牛奶、魚類及深色蔬菜。睡眠時用軟枕墊高患肢,日常坐臥時避免患足下垂過久。定期復(fù)查X線確認(rèn)骨痂生長情況,根據(jù)愈合進(jìn)度調(diào)整康復(fù)方案。跟骨骨折完全愈合通常需3-6個月,期間需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行階段性功能鍛煉。
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