外踝骨折一般需要6-12周恢復(fù),具體時(shí)間與骨折類型、治療方式及個(gè)體差異有關(guān)。
外踝骨折愈合過程分為三個(gè)階段。骨折后1-2周為炎癥期,局部會出現(xiàn)腫脹疼痛,此時(shí)需制動(dòng)固定避免移位。3-6周進(jìn)入修復(fù)期,骨折端開始形成纖維性連接,可逐步進(jìn)行非負(fù)重活動(dòng)。6周后進(jìn)入重塑期,骨痂逐漸鈣化成熟,多數(shù)患者在8-10周可恢復(fù)日?;顒?dòng)。對于無移位的穩(wěn)定性骨折,采用石膏固定6-8周即可愈合。若為粉碎性骨折或伴有韌帶損傷,可能需要10-12周才能完全負(fù)重??祻?fù)期間應(yīng)定期復(fù)查X線,觀察骨痂生長情況。過早負(fù)重可能導(dǎo)致骨折延遲愈合或畸形愈合。配合物理治療和循序漸進(jìn)的功能鍛煉有助于促進(jìn)恢復(fù)。
骨折愈合期間需保持均衡飲食,適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。避免吸煙飲酒以免影響骨愈合。遵醫(yī)囑進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力練習(xí),防止關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。如出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹加重應(yīng)及時(shí)復(fù)診?;謴?fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)佩戴護(hù)踝等防護(hù)裝備,避免二次損傷。
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