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乙肝中醫(yī)預(yù)防方法有哪些

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乙肝中醫(yī)預(yù)防方法主要有調(diào)整飲食、規(guī)律作息、情志調(diào)攝、中藥調(diào)理、穴位保健等。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝臟疾病,中醫(yī)強(qiáng)調(diào)未病先防,通過(guò)扶助正氣、調(diào)和氣血來(lái)增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

1、調(diào)整飲食

中醫(yī)認(rèn)為青色入肝,建議適量食用菠菜、芹菜等綠色蔬菜幫助疏肝理氣??纱钆渖剿帯⑥曹尤实冉∑⑹巢?,避免辛辣油膩食物損傷脾胃。日??捎描坭骄栈ù栾?,但需注意體質(zhì)偏寒者不宜過(guò)量。

2、規(guī)律作息

子時(shí)23點(diǎn)至1點(diǎn)為膽經(jīng)當(dāng)令,丑時(shí)1點(diǎn)至3點(diǎn)屬肝經(jīng),建議在23點(diǎn)前入睡以養(yǎng)護(hù)肝膽。避免熬夜耗傷陰血,午間可小憩30分鐘補(bǔ)充陽(yáng)氣。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。

3、情志調(diào)攝

怒傷肝,長(zhǎng)期情緒抑郁易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)??赏ㄟ^(guò)靜坐冥想、音樂(lè)療法疏解壓力,培養(yǎng)書(shū)法、園藝等興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移情志。與親友保持良好溝通,避免長(zhǎng)期處于焦慮、憤怒等負(fù)面情緒狀態(tài)。

4、中藥調(diào)理

體質(zhì)偏熱者可遵醫(yī)囑使用茵陳蒿湯加減,含茵陳、梔子等成分幫助清熱利濕。氣虛人群適合服用黃芪、白術(shù)等組成的玉屏風(fēng)散。使用五味子、女貞子等具有保肝作用的中藥時(shí)需辨證施治,禁止自行長(zhǎng)期服用。

5、穴位保健

每日按揉太沖穴、足三里各3-5分鐘可疏肝健脾。艾灸肝俞穴、期門(mén)穴時(shí)需保持適當(dāng)距離防止?fàn)C傷。三陰交穴位貼敷吳茱萸粉需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,孕婦禁用此類(lèi)外治法。

中醫(yī)預(yù)防乙肝需堅(jiān)持三個(gè)月以上才能顯現(xiàn)效果,期間應(yīng)定期檢測(cè)乙肝兩對(duì)半指標(biāo)。避免與感染者共用剃須刀等可能接觸血液的物品,接種乙肝疫苗是最有效的預(yù)防手段。若出現(xiàn)脅痛、目黃等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),不可單憑中醫(yī)方法延誤治療。日常注意餐具消毒,處理海鮮等生食時(shí)佩戴手套,降低病從口入風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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