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骨關(guān)節(jié)炎護理措施有哪些

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骨關(guān)節(jié)炎護理措施主要有調(diào)整飲食、控制體重、適度運動、物理治療、藥物治療等。骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)勞損、年齡增長、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等癥狀。

1、調(diào)整飲食

骨關(guān)節(jié)炎患者可適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、西藍花等，有助于維持關(guān)節(jié)健康。避免高糖、高脂飲食，減少炎癥反應(yīng)。日?？蛇m當補充鈣質(zhì)和維生素D，幫助延緩關(guān)節(jié)退化。

2、控制體重

超重會增加關(guān)節(jié)負荷，加速軟骨磨損。建議通過合理飲食和低沖擊運動將體重控制在正常范圍，減輕膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)壓力。體重下降后關(guān)節(jié)疼痛癥狀可能明顯緩解。

3、適度運動

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，每周進行數(shù)次，每次持續(xù)一定時間。運動前做好熱身，避免劇烈跑跳。適度運動能增強肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，但需注意運動后出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹時應(yīng)立即休息。

4、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬；冷敷有助于減輕急性期腫脹疼痛。可在醫(yī)生指導下進行關(guān)節(jié)功能訓練，或使用護膝等支具保護關(guān)節(jié)。中醫(yī)推拿、針灸等傳統(tǒng)療法也可能有一定效果。

5、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。這些藥物可緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)功能，但需注意胃腸道不良反應(yīng)。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉等治療需由專業(yè)醫(yī)生操作。

骨關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼；減少爬樓梯、蹲跪等動作；使用手杖等輔助器具減輕關(guān)節(jié)負擔。癥狀加重時應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調(diào)整治療方案。定期復查有助于評估病情進展，必要時可考慮關(guān)節(jié)置換等手術(shù)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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