巧克力囊腫患者適合進(jìn)行低強度運動，主要有散步、瑜伽、游泳、普拉提、太極等。巧克力囊腫是子宮內(nèi)膜異位癥的一種表現(xiàn)，運動應(yīng)以避免劇烈腹部擠壓和激素波動為原則。
1、散步
每日30分鐘勻速散步有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解經(jīng)期疼痛。注意避免在月經(jīng)量多時長時間行走，地面選擇平坦路徑以減少震動。建議穿著減震運動鞋，步頻控制在每分鐘90-110步為宜。
2、瑜伽
陰瑜伽中的蝴蝶式、嬰兒式等動作能放松盆底肌群，避免倒立或深度扭轉(zhuǎn)體式。練習(xí)時保持自然呼吸，單次持續(xù)時間不超過1小時。月經(jīng)期間可暫停涉及腹部壓迫的體式。
3、游泳
蛙泳和仰泳對腹部壓力較小，水溫建議保持在28-30℃。每周2-3次，每次不超過45分鐘，避免冷水刺激引發(fā)子宮收縮。泳后及時擦干身體防止受涼。
4、普拉提
改良版核心訓(xùn)練可增強盆底肌力量，需避開卷腹類動作。使用彈力帶輔助訓(xùn)練時阻力不宜過大，每組動作重復(fù)8-12次為宜。訓(xùn)練中如出現(xiàn)下腹墜脹感應(yīng)立即停止。
5、太極
二十四式簡化太極拳能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善內(nèi)分泌紊亂。建議晨間練習(xí)，配合腹式呼吸，單次練習(xí)20-30分鐘。動作轉(zhuǎn)換時注意保持重心平穩(wěn)。
巧克力囊腫患者運動需遵循循序漸進(jìn)原則，月經(jīng)期運動量減半。避免跳繩、搏擊操、負(fù)重深蹲等可能增加腹壓的運動。合并嚴(yán)重痛經(jīng)或囊腫直徑超過5厘米時，應(yīng)咨詢醫(yī)生后再制定運動方案。日常可配合熱敷下腹部，穿著高腰護(hù)腹褲減輕運動時的不適感。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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巧克力囊腫是怎么樣傳播的呢
巧克力囊腫會不會傳染?巧克力囊腫是常見婦科病，受雌激素的影響而纏綿難愈，治療不及時或者療法不當(dāng)，隨著病程的延長，病情的加深，巧克力囊腫患者很可能會蒂扭轉(zhuǎn)或者破裂的情況，嚴(yán)重者還會造成患者終生的遺憾。
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如何護(hù)理孕期巧克力囊腫患者
日常的衛(wèi)生保健是個展示自己健康生活的一種方式，但有的人卻沒有把握這樣的機(jī)會，為自己帶來的了危害，那對于巧克力囊腫這一類的腫瘤，還是要多關(guān)注日常的護(hù)理，這樣才能防止復(fù)發(fā)，也希望女性患者們積極配合治療，
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巧克力囊腫是通過什么傳染的
巧克力囊腫不會通過任何途徑傳染。巧克力囊腫是子宮內(nèi)膜異位癥的一種表現(xiàn)，屬于婦科疾病，與病原體感染無關(guān)，其發(fā)生主要與經(jīng)血逆流、免疫異常等因素有關(guān)。子宮內(nèi)膜組織異常生長在卵巢表面或內(nèi)部，隨月經(jīng)周期反復(fù)出血形成陳舊性積血囊腫，...
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巧克力囊腫是什么原因引起的
巧克力囊腫可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、經(jīng)血逆流、炎癥刺激、免疫異常等原因引起。巧克力囊腫是子宮內(nèi)膜異位癥的一種表現(xiàn)，通常與月經(jīng)周期相關(guān)，可能伴隨痛經(jīng)、不孕、性交疼痛等癥狀。
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巧克力囊腫會復(fù)發(fā)嗎
巧克力囊腫可能會復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)概率與手術(shù)方式、術(shù)后管理等因素有關(guān)。巧克力囊腫即子宮內(nèi)膜異位囊腫，是子宮內(nèi)膜組織異位到卵巢形成的囊腫。
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巧克力囊腫手術(shù)后多久可以同房
巧克力囊腫是子宮內(nèi)膜移位癥的一種病變，微創(chuàng)手術(shù)后一般一個月以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行同房。但是在同房之前首先應(yīng)該由醫(yī)生確定子宮完全恢復(fù)良好，身體機(jī)能已經(jīng)適宜同房才可以進(jìn)行同房，而且在同房時一定要注意性衛(wèi)生，過早的同房可能會影響到子宮的功能的恢復(fù)，容易造成生殖器的感染影響身體健康。在手術(shù)后女性應(yīng)該多進(jìn)食一些新鮮的水果蔬菜，可以食用一些富含有高蛋白質(zhì)容易被機(jī)體吸收的食物，比如說雞湯、魚湯，多吃雞蛋，提高自身的免疫力有利于自身的恢復(fù)，辛辣刺激油炸性的食物最好不要使用，而且不要吃過于寒涼的食物，要注意休息保證作息要規(guī)律避免過度勞累。語音時長 01:0277393次收聽 2021-03-05 -
巧克力囊腫有什么癥狀
巧克力囊腫屬于子宮內(nèi)膜異位癥的一種，子宮內(nèi)膜異位癥的典型癥狀是下腹部疼痛。痛經(jīng)疼痛是內(nèi)異癥的主要癥狀，它的典型癥狀為繼發(fā)性痛經(jīng)進(jìn)行性的加重，疼痛一般多位于下腹部、腰骶部以及盆腔正中，有時可以呈現(xiàn)放射至?xí)?、肛門以及大腿，常于月經(jīng)來潮時出現(xiàn)并且持續(xù)整個月經(jīng)期，疼痛的嚴(yán)重程度與病灶大小不一定成比例，年齡嚴(yán)重的卵巢巧克力內(nèi)膜異位癥人患者，甚至可以引起無法忍受的疼痛，而且內(nèi)異癥的患者不孕正的比例是比較高的。它引起不孕癥的原因比較復(fù)雜，比如盆腔微循環(huán)的改變影響精子、卵子相結(jié)合，性交不適也是比較常常出現(xiàn)的癥狀。語音時長 01:0494299次收聽 2021-03-05 -
巧克力囊腫與飲食有關(guān)系嗎
卵巢巧克力囊腫屬于卵巢子宮內(nèi)膜異位癥。目前臨床上對于子宮內(nèi)膜移位癥的病因還不十分的準(zhǔn)確清楚，但是有研究學(xué)者表明發(fā)現(xiàn)雌性激素與卵巢巧克力囊腫有一定的關(guān)系，所以對于此類的患者，在飲食上應(yīng)該盡量的避免吃一些含有雌性激素的食物，比如豆?jié){、蜂王漿、蜂蜜等等，這些食物中都含有一定的植物性的雌性激素。在日常生活中，女性也應(yīng)該避免食用辛辣、寒涼、刺激性、油膩的食物，在日常生活中經(jīng)常吃這些食物，有可能會引起卵巢巧克力囊腫的復(fù)發(fā)，或者加重卵巢巧克力囊腫的病情。另外，對于卵巢巧克力囊腫的患者，如果囊腫過大，建議要定期復(fù)查，必要時需要進(jìn)行手術(shù)治療。語音時長 01:1391222次收聽 2021-01-15 -
卵巢巧克力囊腫怎么辦
如果卵巢巧克力囊腫很小，比如兩個厘米或者三個厘米，這種卵巢的巧克力囊腫不需要特殊的處理，只需要做定期隨訪B超和腫瘤標(biāo)志物C125即可。卵巢巧克力囊腫比較大，比如超過五個厘米的卵巢巧克力囊腫，建議手術(shù)，還有卵巢巧克力囊腫痛經(jīng)比較明顯或者導(dǎo)致輸卵管性的不懷孕時都需要進(jìn)行處理。卵巢巧克力囊腫的處理主要就是手術(shù)治療，而手術(shù)治療主要就選擇腹腔鏡下的卵巢巧克力囊腫的剔除術(shù)。56546次播放 2020-01-17
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巧克力囊腫是怎么引起的
正常情況下，子宮內(nèi)膜生長在子宮腔內(nèi)，受體內(nèi)雌孕激素的影響，每月脫落一次，形成月經(jīng)。巧克力囊腫是指發(fā)生在卵巢上的子宮內(nèi)膜異位囊腫，這種囊腫可以逐漸增大，有時會在經(jīng)期或經(jīng)后發(fā)生破裂，但很少發(fā)生惡變。卵巢子宮內(nèi)膜異位囊腫，顧名思義，就是子宮內(nèi)膜異位生長在卵巢上，異位的內(nèi)膜與子宮腔內(nèi)的內(nèi)膜一樣，都會隨著卵巢分泌的雌孕激素的變化而變化，而發(fā)生壞死脫落流血，但是，因為沒有排出的通道，只能集聚在卵巢內(nèi)，久而久之形成囊腫。因為囊腫的內(nèi)容物是子宮內(nèi)膜和陳舊性的血液，樣子很像巧克力，所以稱為巧克力囊腫。巧克力囊腫的主要是癥狀是痛經(jīng)、不孕和盆腔包塊。巧克力囊腫的治療方法主要是根據(jù)患者的年齡、生育要求的綜合評估。手術(shù)是其主要治療方法，術(shù)后為預(yù)防復(fù)發(fā)，需要繼續(xù)用藥治療。語音時長 01:2362378次收聽 2019-12-31 -
什么是巧克力囊腫
巧克力囊腫是長在卵巢上，在卵巢上出現(xiàn)囊腫，囊腫里邊的囊內(nèi)液體，不是清亮的而是巧克力色。因為囊腫內(nèi)有出血，鮮血時間長了就變成咖啡色變成巧克力色，所以俗稱巧克力囊腫。巧克力囊腫常見為卵巢的子宮內(nèi)膜異位癥，有少部分是因為卵巢的其他囊腫，伴隨著囊內(nèi)出血也變成巧克力囊腫。應(yīng)該強調(diào)的是巧克力囊腫它只是描述了囊腫內(nèi)的囊液是巧克力顏色，并不能完全代表是卵巢的子宮內(nèi)膜異位癥。可能是卵巢囊腫合并囊內(nèi)出血，也可能是惡性腫瘤。卵巢巧克力囊腫常常是通過超聲發(fā)現(xiàn)，但超聲只看到卵巢有一個囊腫，囊內(nèi)的回聲不均勻，真正的巧克力囊腫的咖啡色，要通過把囊腫囊液抽出來后才能知道是巧克力囊腫。語音時長 01:3462175次收聽 2019-10-15 -
什么是巧克力囊腫
巧克力囊就是囊腫里邊的液體像巧克力的顏色，一般的都發(fā)生在卵巢，卵巢每個月在卵泡排卵時形成的黃體在排卵過程中會有些出血，時間長了以后顏色會變成巧克力色。還有一種情況就是子宮內(nèi)膜異位囊腫，子宮內(nèi)膜長在了卵巢上并伴隨著月經(jīng)的出血而出血，卵巢的出血排不出去就在局部形成囊腫，鮮血在肚子里邊呆的時間長了以后，會變成巧克力顏色，所以俗稱巧克力囊腫。但是巧克力囊腫并不是完全由子宮內(nèi)膜異位癥造成的，比如說卵巢的漿液性或者黏性囊腫伴隨著囊內(nèi)的出血，時間長了以后也會成為咖啡色，也就變成了巧克力囊腫。總之巧克力囊腫絕大部分是子宮內(nèi)膜異位囊腫，但是也有一少部分是其他的卵巢囊腫造成的。55960次播放 2019-10-15
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巧克力囊腫有惡性的嗎
巧克力囊腫有惡性的可能。卵巢的巧克力囊腫是由子宮內(nèi)膜異位癥造成，子宮內(nèi)膜異位囊腫的惡變率大概在1%左右，如果囊腫直徑超過10公分，b超提示囊內(nèi)壁不均勻，那么要高度警惕是否有惡變的可能。除了卵巢的子宮內(nèi)膜異位癥以外，卵巢的漿液性囊腺瘤或者是黏性囊腺瘤伴隨囊內(nèi)出血，那么它的惡性程度就要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于卵巢的子宮內(nèi)膜異位癥。因為有些卵巢的惡性腫瘤常常會有囊內(nèi)出血，在這時候它的囊內(nèi)液也可能是巧克力色。那么這時候它就有可能是一個惡性的卵巢腫瘤，所以在這個時候應(yīng)該高度警惕?？偠灾?，對于那些有卵巢囊腫的患者，囊腫直徑大于10厘米，b超提示囊內(nèi)回聲不均勻，更應(yīng)該警惕是否有惡性的可能。57044次播放 2019-10-15
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巧克力囊腫有必要手術(shù)嗎
巧克力囊腫如果已經(jīng)導(dǎo)致患者不孕，手術(shù)很必要。因為在做手術(shù)的時候，可以把囊腫剝掉，可以恢復(fù)正常盆腔的解剖，可以將腹腔內(nèi)的有害毒素，有害的物質(zhì)清洗掉，然后造成一個良好的懷孕環(huán)境，幫助解決不孕的問題。如果囊腫已經(jīng)長得比較大，為了防止它突然出現(xiàn)破裂，應(yīng)該及時把它剝離出來。手術(shù)除了緩解癥狀以外、解決囊腫以外，更重要的是為了明確診斷，只有明確診斷以后，才為后續(xù)的治療提供有力的依據(jù)。當(dāng)這個囊腫粘連導(dǎo)致疼痛的時候，可以通過手術(shù)把粘連分開，進(jìn)行治療。所以卵巢巧克力囊腫很有必要進(jìn)行手術(shù)。59246次播放 2019-10-15
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巧克力囊腫會自愈嗎
卵巢不再分泌雌性激素的患者有可能自愈。如果囊腫是卵巢的子宮內(nèi)膜異位囊腫，是因為雌孕激素水平而導(dǎo)致的卵巢巧克力囊腫，當(dāng)這個患者不再分泌雌性激素水平的時候，這個囊腫不會再長，而且隨著時間的延長，囊內(nèi)的液體成分會慢慢的被吸收，囊腫的體積會相應(yīng)的有所縮小，從這個角度來講，是可以自愈的。但是如果患者是生育年齡的婦女，她卵巢分泌雌孕激素水平，囊腫不會自愈，這個巧克力囊腫只能會越來越大，如果不進(jìn)行臨床的干預(yù)，不可能自愈。卵巢巧克力囊腫自愈的前提一定是卵巢不再分泌雌性激素。不再分泌雌性激素，才會出現(xiàn)自愈的這種跡象，否則卵巢巧克力囊腫是不會自愈的，除非用藥物去控制，但是如果應(yīng)用了藥物就不屬于自愈。53048次播放 2019-10-15
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假體隆胸能用多久
假體隆胸一般可以使用10-20年，具體時間與假體材質(zhì)、個體差異及術(shù)后護(hù)理等因素相關(guān)。假體并非永久性植入物，需定期復(fù)查評估狀態(tài)。硅膠假體是目前臨床常用的隆胸材料，其耐用性相對較高。假體外殼采用高彈性硅膠材料，內(nèi)部填充黏度較...0次瀏覽 2026-01-04
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西紅花的功效與副作用有哪些
西紅花具有活血化瘀、解郁安神等功效，可能引起過敏反應(yīng)、子宮收縮等副作用。西紅花的主要功效包括改善血液循環(huán)、緩解抑郁情緒、調(diào)節(jié)月經(jīng)周期、抗氧化、保護(hù)心血管系統(tǒng)等；常見副作用涉及皮膚瘙癢、腹痛、腹瀉、孕婦流產(chǎn)風(fēng)險增加、出血傾向等。1、活血化瘀西紅花中的藏紅花素能抑1784次瀏覽
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金櫻子泡酒有什么功效作用
金櫻子泡酒具有固精縮尿、澀腸止瀉、收斂止汗等功效，主要用于改善遺精滑精、遺尿尿頻、久瀉久痢等癥狀。金櫻子為薔薇科植物金櫻子的干燥成熟果實，其藥用成分與酒精結(jié)合后可增強部分藥效。一、固精縮尿金櫻子泡酒有助于改善腎氣不固引起的遺精滑精、夜尿頻多。金櫻子中的鞣質(zhì)、多1959次瀏覽
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