山楂茯苓荷葉茶具有消食化積、利水滲濕、清熱解暑等功效,適合消化不良、水腫、暑熱煩渴等人群飲用。
山楂富含有機酸和脂肪酶,能促進胃酸分泌,幫助分解肉類和油膩食物,緩解腹脹、噯氣等消化不良癥狀。與茯苓配伍可中和山楂的酸性,減少對胃腸黏膜的刺激。
茯苓含有茯苓多糖和三萜類化合物,能調節(jié)腎臟水液代謝,改善下肢浮腫或晨起眼瞼水腫。荷葉的利尿作用可協(xié)同增強茯苓的排濕效果。
荷葉中的荷葉堿和生物堿具有清熱作用,能緩解夏季煩熱口渴。搭配山楂的酸甘生津特性,可預防暑熱傷津導致的頭暈乏力。
山楂中的黃酮類物質能抑制膽固醇合成,荷葉的活性成分可促進脂肪分解,兩者合用有助于降低血液黏稠度,但需長期飲用才顯效。
茯苓所含的茯苓酸具有輕度鎮(zhèn)靜作用,對心脾兩虛引起的失眠多夢有一定改善效果,建議晚間飲用時減少山楂用量以避免胃酸過多。
飲用山楂茯苓荷葉茶時建議避開空腹時段,脾胃虛寒者可加兩片生姜同煮。每日用量以山楂5-10克、茯苓6-12克、荷葉3-6克為宜,連續(xù)飲用不宜超過1個月。孕婦及低血壓人群慎用,出現(xiàn)腹瀉應立即停服。搭配適量運動及低脂飲食可增強調理效果。
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