細菌性陰道炎可通過保持會陰清潔、避免過度清洗、選擇透氣內衣、合理使用衛(wèi)生用品、調整飲食等方式進行日常護理。
每日用溫水清洗外陰1-2次,清洗時從前向后擦拭。避免使用肥皂、沐浴露等堿性清潔產品,以免破壞陰道酸性環(huán)境。清洗后保持會陰干燥,可輕輕拍干或自然晾干。月經(jīng)期間需增加清洗頻率,及時更換衛(wèi)生巾。
禁止進行陰道灌洗,這會沖刷掉保護性乳酸桿菌。減少使用陰道濕巾、護理液等產品,這些可能含有刺激性成分。游泳或沐浴后需及時擦干會陰區(qū)域,但無須特殊消毒處理。
優(yōu)先穿著純棉內褲,避免化纖材質。每日更換清潔內褲,清洗后需陽光暴曬或高溫熨燙消毒。睡眠時可選擇不穿內褲,保持會陰通風。避免長期穿著緊身褲、連褲襪等不透氣服裝。
衛(wèi)生巾需2-3小時更換一次,避免使用含香精的衛(wèi)生用品。非經(jīng)期盡量減少使用護墊,必要時選擇純棉表層護墊。性生活前后注意清潔,可使用無刺激潤滑劑減少摩擦損傷。
增加酸奶、豆制品等富含益生菌的食物攝入。補充維生素C含量高的新鮮蔬菜水果,如西藍花、獼猴桃等。減少辛辣刺激、高糖食物的攝入。每日飲水不少于1500毫升,保持尿液清淡。
日常需注意觀察分泌物性狀變化,出現(xiàn)異常增多、異味加重等情況應及時就醫(yī)。治療期間避免性生活,伴侶需同步檢查。保持規(guī)律作息,適度運動增強免疫力。嚴格遵醫(yī)囑完成療程,不可自行停藥。定期復查評估治療效果,預防復發(fā)。
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