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突然出現(xiàn)前胸后背的疼痛，怎么辦

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突然出現(xiàn)前胸后背的疼痛可通過(guò)臥床休息、熱敷緩解、調(diào)整呼吸姿勢(shì)、遵醫(yī)囑使用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式治療。前胸后背疼痛通常由肌肉勞損、胃食管反流、心絞痛、胸椎病變、帶狀皰疹等原因引起。

1、臥床休息

若疼痛由肌肉拉傷或姿勢(shì)不當(dāng)引起，應(yīng)立即停止活動(dòng)并平臥硬板床。避免提重物或扭轉(zhuǎn)身體，可嘗試在膝蓋下方墊軟枕減輕脊柱壓力。持續(xù)疼痛超過(guò)1小時(shí)無(wú)緩解需警惕其他病因。

2、熱敷緩解

對(duì)非紅腫的肌肉酸痛部位，可用40℃左右熱毛巾敷15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肋間神經(jīng)或背部筋膜緊張。禁止在皮膚破損、疑似帶狀皰疹或心臟病發(fā)作時(shí)使用該方法。

3、調(diào)整呼吸姿勢(shì)

因過(guò)度換氣導(dǎo)致的胸痛可采用腹式呼吸：一手放腹部，緩慢用鼻吸氣使腹部隆起，再用口呼氣。每日重復(fù)進(jìn)行5-10次訓(xùn)練，有助于緩解肋軟骨炎或焦慮引發(fā)的疼痛。

4、遵醫(yī)囑使用藥物

心絞痛患者可舌下含服硝酸甘油片，胃食管反流者需服用奧美拉唑腸溶膠囊，帶狀皰疹需用阿昔洛韋片聯(lián)合加巴噴丁膠囊。所有藥物均須在明確診斷后由醫(yī)生開(kāi)具，不可自行服用。

5、及時(shí)就醫(yī)

若疼痛伴隨冷汗、嘔吐、放射性左臂麻木或呼吸困難，應(yīng)立即撥打急救電話。急性心肌梗死、主動(dòng)脈夾層等疾病需在120分鐘內(nèi)進(jìn)行介入治療，延誤可能危及生命。

日常應(yīng)避免久坐不動(dòng)，每1小時(shí)起身活動(dòng)肩頸背部。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，側(cè)臥可減輕胸椎壓力。突發(fā)疼痛后72小時(shí)內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食以清淡易消化為主，忌煙酒及辛辣刺激食物。建議定期進(jìn)行心肺功能檢查，40歲以上人群每年至少做一次心電圖篩查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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