指甲軟薄可能由營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁美甲、真菌感染、甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血等原因引起，可通過調(diào)整飲食、減少化學(xué)刺激、藥物治療等方式改善。
1、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B7或鈣鋅等礦物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致指甲基質(zhì)合成不足。日常需增加雞蛋、牛奶、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素片。
2、頻繁美甲
卸甲水中的丙酮和甲油膠的紫外線照射會(huì)破壞角蛋白結(jié)構(gòu)。建議間隔2-3個(gè)月再進(jìn)行美甲，使用不含甲醛的護(hù)甲油強(qiáng)化甲面。
3、真菌感染
甲癬會(huì)導(dǎo)致甲板分層變脆，伴隨甲床發(fā)黃增厚?？赏庥寐?lián)苯芐唑乳膏或環(huán)吡酮胺搽劑，嚴(yán)重時(shí)口服特比萘芬片。
4、甲狀腺功能減退
代謝減慢影響指甲生長(zhǎng)速度，常伴手腳冰涼、脫發(fā)。需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，服用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)。
5、缺鐵性貧血
血紅蛋白不足使甲床供氧減少，出現(xiàn)匙狀甲。建議食用豬肝、菠菜等富鐵食物，配合琥珀酸亞鐵片治療。
日常應(yīng)避免用指甲摳硬物，洗手后及時(shí)涂抹含尿素成分的護(hù)手霜。每周用橄欖油浸泡指甲10分鐘增強(qiáng)韌性，若6個(gè)月未改善需排查系統(tǒng)性疾病。建議每年體檢時(shí)關(guān)注甲狀腺功能和血清鐵蛋白指標(biāo)，青少年及孕婦等高危人群可每季度檢查一次血常規(guī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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