山楂枸杞菊花茶具有助消化、護眼明目、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、改善睡眠等作用。山楂、枸杞、菊花三者搭配可協(xié)同發(fā)揮多種健康功效。
1、助消化
山楂含有豐富的有機酸和果膠，能促進胃酸分泌，幫助分解食物中的蛋白質(zhì)和脂肪。對于飲食油膩引起的腹脹、食欲不振有緩解作用。枸杞中的甜菜堿成分也有助于促進膽汁分泌，輔助消化功能。
2、護眼明目
枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，這兩種類胡蘿卜素能過濾有害藍光，保護視網(wǎng)膜細胞。菊花含有的黃酮類物質(zhì)可改善眼部微循環(huán)，緩解視疲勞。長期用眼過度者飲用可減輕眼睛干澀癥狀。
3、調(diào)節(jié)血脂
山楂中的金絲桃苷和三萜類化合物能抑制膽固醇合成，促進脂質(zhì)代謝。菊花含有的綠原酸可降低低密度脂蛋白水平。三者協(xié)同作用對預(yù)防動脈粥樣硬化有一定幫助。
4、抗氧化
枸杞多糖和菊花黃酮具有清除自由基的作用，能減輕氧化應(yīng)激對細胞的損傷。山楂中的維生素C和花青素也能增強機體抗氧化能力，延緩細胞衰老過程。
5、改善睡眠
菊花含有的揮發(fā)油成分有鎮(zhèn)靜安神效果，可緩解神經(jīng)緊張。枸杞中的甜菜堿能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，幫助改善睡眠質(zhì)量。對于輕度失眠有一定輔助改善作用。
飲用山楂枸杞菊花茶時建議避開空腹時段，脾胃虛寒者可適當(dāng)減少山楂用量。不宜與抗凝藥物同服，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。每日飲用1-2杯為宜，可依據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整配伍比例，持續(xù)飲用2-3個月效果更佳。出現(xiàn)不適反應(yīng)應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)師。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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