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眼睛經(jīng)常干澀疲勞怎么回事

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眼睛經(jīng)常干澀疲勞可能由用眼過度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起，可通過人工淚液滴眼、熱敷、調(diào)整用眼習慣、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。

1、用眼過度

長時間盯著電子屏幕或書本會導致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。可配合使用玻璃酸鈉滴眼液緩解干澀。

2、環(huán)境干燥

空調(diào)房或干燥氣候會加速淚液蒸發(fā)。使用加濕器保持空氣濕度在40%-60%，避免空調(diào)風直吹面部。必要時可佩戴濕房鏡減少淚液流失。

3、維生素A缺乏

維生素A是維持角膜上皮健康的重要營養(yǎng)素。日常可適量食用動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物，必要時遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。

4、干眼癥

可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫疾病等因素有關(guān)，常伴有異物感、畏光等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用環(huán)孢素滴眼液、地夸磷索鈉滴眼液等藥物，嚴重者需進行淚小點栓塞術(shù)。

5、結(jié)膜炎

細菌或病毒感染可能導致結(jié)膜充血、分泌物增多。需在醫(yī)生指導下使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等藥物治療，同時避免揉眼以防交叉感染。

日常應注意保持規(guī)律作息，保證每天7-8小時睡眠；飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽等食物；外出時可佩戴防紫外線眼鏡；若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)視力下降、眼痛等表現(xiàn)，應及時到眼科進行裂隙燈檢查、淚液分泌試驗等專業(yè)評估。冬季使用暖氣時可在室內(nèi)放置一盆清水增加濕度，閱讀時保持30厘米以上的用眼距離，避免在顛簸環(huán)境中使用手機。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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