經(jīng)常眼睛干澀容易疲勞可能與用眼過(guò)度、干眼癥、結(jié)膜炎、維生素A缺乏、環(huán)境干燥等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、藥物治療等方式緩解。
1、用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼肌持續(xù)緊張，淚液蒸發(fā)加快。表現(xiàn)為視物模糊、眼眶脹痛，閉目休息后多可緩解。建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，避免在昏暗環(huán)境下閱讀。
2、干眼癥
淚液分泌不足或質(zhì)量異常導(dǎo)致角膜干燥，常伴異物感、灼熱感?？赡芘c年齡增長(zhǎng)、隱形眼鏡佩戴有關(guān)?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
3、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引發(fā)結(jié)膜充血，除干澀外還伴隨分泌物增多。急性期需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等抗感染藥物，過(guò)敏性結(jié)膜炎可配合色甘酸鈉滴眼液。
4、維生素A缺乏
影響視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成，夜間視力下降明顯。動(dòng)物肝臟、深色蔬菜可補(bǔ)充維生素A，嚴(yán)重缺乏時(shí)需口服維生素A軟膠囊，但需避免過(guò)量攝入導(dǎo)致中毒。
5、環(huán)境干燥
空調(diào)房或強(qiáng)風(fēng)環(huán)境加速淚液蒸發(fā)。使用加濕器將濕度維持在40%-60%，外出佩戴防風(fēng)眼鏡。避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于煙霧、粉塵等刺激性環(huán)境。
日常可多食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽等食物幫助改善瞼板腺功能，用40℃左右熱毛巾每日熱敷眼瞼5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)視力下降、眼痛等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜熒光染色等檢查。避免自行長(zhǎng)期使用含防腐劑的眼藥水，以免加重眼表?yè)p傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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