孕婦下腹墜痛可通過臥床休息、調(diào)整姿勢、熱敷、補充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。下腹墜痛通常由子宮增大、假性宮縮、泌尿系統(tǒng)感染、先兆流產(chǎn)、胎盤早剝等原因引起。
孕婦出現(xiàn)下腹墜痛時,應(yīng)立即停止活動并臥床休息。采取左側(cè)臥位可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫,改善胎盤血液循環(huán)。避免長時間站立或行走,減少腹部壓力。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨出血,需及時就醫(yī)。
使用孕婦枕支撐腰腹部,保持脊柱自然曲線。坐立時避免蹺二郎腿,可在腰部墊軟枕。站立時雙腳分開與肩同寬,膝蓋微屈以分散壓力。突然改變體位可能加重疼痛,動作需緩慢。
用40℃左右溫熱毛巾敷于下腹部,每次15-20分鐘。熱敷能放松子宮周圍肌肉,緩解韌帶牽拉痛。禁止使用過熱或冰敷,避免刺激子宮收縮。合并陰道流血或發(fā)熱時禁用此法。
每日飲水2000-2500毫升,避免膀胱過度充盈刺激子宮。排尿時出現(xiàn)灼熱感可能提示尿路感染。可適量飲用溫蜂蜜水,但妊娠糖尿病孕婦需控制糖分攝入。
若墜痛呈規(guī)律性、逐漸加強,或伴隨陰道流血、流液、發(fā)熱等癥狀,需立即就診產(chǎn)科。醫(yī)生可能通過B超檢查胎兒情況,驗?zāi)蚺懦腥尽O日琢鳟a(chǎn)需使用黃體酮膠囊保胎,胎盤早剝需緊急處理。
孕婦日常應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物,避免提重物或劇烈運動。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉,適量攝入膳食纖維預(yù)防便秘。保持會陰清潔,每日更換內(nèi)褲。記錄胎動變化,定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育。出現(xiàn)異常腹痛時避免自行用藥,及時聯(lián)系主治醫(yī)生。
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