月子里腹脹可通過(guò)調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、熱敷按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。腹脹通常由胃腸功能減弱、飲食不當(dāng)、激素變化、便秘、胃腸疾病等原因引起。
產(chǎn)后胃腸功能較弱,應(yīng)少量多餐,避免食用豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。建議選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜,適量補(bǔ)充溫水促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。哺乳期需保證營(yíng)養(yǎng)均衡,可增加低脂優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞肉的攝入。
產(chǎn)后24小時(shí)后可開(kāi)始床上翻身、抬腿等輕柔運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸蠕動(dòng)。一周后根據(jù)恢復(fù)情況逐步增加散步時(shí)間,每天2-3次,每次10-15分鐘為宜。避免久臥不動(dòng)導(dǎo)致胃腸淤滯。
用40℃左右的熱毛巾敷于腹部15分鐘,配合順時(shí)針環(huán)形按摩臍周,每日2-3次。按摩前涂抹少量溫橄欖油,手法需輕柔緩慢,避開(kāi)手術(shù)傷口。可刺激腸道神經(jīng)反射,緩解脹氣。
頑固性腹脹可遵醫(yī)囑使用二甲硅油片消除氣泡,或枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群。哺乳期禁用含大黃等瀉藥成分的中成藥。若合并便秘,可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用乳果糖口服溶液。
持續(xù)腹脹伴嘔吐、發(fā)熱需排除腸梗阻或感染。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦出現(xiàn)腹脹劇痛應(yīng)警惕腹腔粘連。醫(yī)生可能通過(guò)腹部超聲、血常規(guī)等檢查判斷病因,必要時(shí)進(jìn)行胃腸減壓等治療。
月子期間需保持規(guī)律作息,每日飲水量不少于2000毫升,避免碳酸飲料和冷飲刺激胃腸。穿著寬松衣物減少腹部壓迫,哺乳時(shí)采用舒適體位。記錄腹脹發(fā)生時(shí)間與飲食關(guān)聯(lián)性,如癥狀持續(xù)3天無(wú)改善或加重,應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科或消化內(nèi)科就診。產(chǎn)后恢復(fù)期間避免自行服用偏方或?yàn)E用藥物,所有治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
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