懷孕肚子脹脹的可能由激素變化、子宮增大、胃腸功能減弱、飲食不當(dāng)、便秘等原因引起，通常表現(xiàn)為腹部緊繃感、輕微疼痛、排氣增多等癥狀。
1、激素變化
懷孕后體內(nèi)孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致胃腸平滑肌松弛，消化功能減弱，食物滯留時(shí)間延長(zhǎng)產(chǎn)生脹氣。可通過(guò)少食多餐、避免產(chǎn)氣食物如豆類緩解。
2、子宮增大
隨著胎兒發(fā)育子宮逐漸壓迫腸道，影響正常蠕動(dòng)功能。建議采取左側(cè)臥位減輕壓迫，每日進(jìn)行30分鐘散步促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
3、胃腸功能減弱
妊娠期胃腸血流量減少，消化酶分泌不足易引發(fā)消化不良。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、胰酶腸溶膠囊等改善菌群平衡。
4、飲食不當(dāng)
過(guò)量攝入高淀粉、高脂肪食物會(huì)增加產(chǎn)氣。需保持飲食清淡，每日攝入25克膳食纖維，分6-8次飲用1500毫升溫水。
5、便秘
子宮壓迫直腸和激素作用會(huì)導(dǎo)致排便困難?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒，配合順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)排便。
孕婦應(yīng)保持每日適量運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽，避免久坐久站；穿著寬松衣物減少腹部壓迫；記錄飲食日志排查敏感食物；若脹氣伴隨劇烈腹痛或陰道出血需立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋消化狀況，必要時(shí)進(jìn)行便常規(guī)或超聲檢查排除病理因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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