骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)勞損、年齡增長、代謝異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng),避免長時(shí)間站立或行走,控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。日常可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。飲食中增加鈣質(zhì)和維生素D的攝入,如牛奶、魚類、綠葉蔬菜等。
采用熱敷或超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解疼痛和僵硬。中醫(yī)推拿或針灸可幫助松解肌肉緊張,改善關(guān)節(jié)功能。矯形支具如護(hù)膝、腰圍等可提供外部支撐,減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。
遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù),延緩病情進(jìn)展。嚴(yán)重疼痛時(shí)可短期使用鹽酸曲馬多片,但需警惕成癮性。
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于增生骨贅導(dǎo)致機(jī)械性卡壓的患者,可微創(chuàng)去除游離體。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期關(guān)節(jié)嚴(yán)重破壞者,能顯著改善生活質(zhì)量。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
內(nèi)服獨(dú)活寄生湯加減可祛風(fēng)除濕、活血止痛,外用傷科靈搽劑局部涂抹緩解癥狀。艾灸足三里、腎俞等穴位能溫經(jīng)通絡(luò),配合中藥熏蒸效果更佳。需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證施治。
骨質(zhì)增生患者需注意關(guān)節(jié)保暖,避免潮濕寒冷刺激,睡眠時(shí)選擇硬板床。日??蛇M(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練,如太極拳、八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng),但需控制強(qiáng)度以防損傷。定期復(fù)查評(píng)估病情進(jìn)展,合并骨質(zhì)疏松者需同步治療。飲食宜清淡,限制高嘌呤食物攝入,戒煙限酒以減少炎癥反應(yīng)。
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