近視可能與遺傳因素、長時(shí)間近距離用眼、戶外活動(dòng)不足、光照條件不佳、眼部調(diào)節(jié)功能異常等因素有關(guān)。近視主要表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降、視物模糊等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能伴隨眼底病變。
1、遺傳因素
近視具有一定的遺傳傾向，父母雙方或一方患有近視，子女發(fā)生近視的概率可能增加。遺傳性近視通常與眼球軸長過長或角膜曲率過陡有關(guān)，可能導(dǎo)致近視度數(shù)進(jìn)展較快。建議有家族近視史的兒童定期進(jìn)行視力檢查，早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)。
2、長時(shí)間近距離用眼
長時(shí)間閱讀、使用電子設(shè)備等近距離用眼活動(dòng)可能導(dǎo)致眼部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)調(diào)節(jié)痙攣，長期可能促使眼球結(jié)構(gòu)改變。近距離用眼時(shí)建議遵循20-20-20原則，即每20分鐘抬頭看20英尺外的物體20秒，幫助緩解視疲勞。
3、戶外活動(dòng)不足
戶外自然光照有助于視網(wǎng)膜多巴胺的分泌，這種物質(zhì)可能抑制眼球過度生長。每天戶外活動(dòng)時(shí)間不足2小時(shí)可能增加近視發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。建議兒童青少年每天保持足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，陽光下的活動(dòng)效果更佳。
4、光照條件不佳
在昏暗或閃爍的光線下用眼可能加重眼睛負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致瞳孔擴(kuò)大、調(diào)節(jié)功能紊亂。長期在光線不足環(huán)境下學(xué)習(xí)工作可能加速近視發(fā)展。使用臺(tái)燈時(shí)應(yīng)保證光線均勻柔和，避免直射眼睛或產(chǎn)生明顯陰影。
5、眼部調(diào)節(jié)功能異常
調(diào)節(jié)滯后或調(diào)節(jié)靈敏度下降可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜成像模糊，刺激眼球代償性增長。部分近視患者可能伴隨調(diào)節(jié)功能異常，表現(xiàn)為閱讀后視疲勞加重。視功能訓(xùn)練可能幫助改善調(diào)節(jié)功能，但需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
預(yù)防近視需注意用眼衛(wèi)生，保持正確的讀寫姿勢，控制近距離用眼時(shí)間，增加戶外活動(dòng)。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、西藍(lán)花等。定期進(jìn)行視力檢查，發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的矯正方式，避免自行購買未經(jīng)認(rèn)證的視力矯正產(chǎn)品。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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