人流后一般可以適當(dāng)外出走動(dòng),但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立。人工流產(chǎn)術(shù)后身體處于恢復(fù)期,子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面,過(guò)度活動(dòng)可能影響子宮收縮或?qū)е鲁鲅龆唷?/p>
術(shù)后1-3天建議以臥床休息為主,可進(jìn)行如廁、洗漱等必要活動(dòng)。3天后若無(wú)明顯腹痛或大量出血,可在室內(nèi)緩慢行走5-10分鐘,每日2-3次。外出時(shí)應(yīng)選擇平坦路線,避免爬樓梯或提重物,行走時(shí)間控制在15分鐘以內(nèi)。適當(dāng)活動(dòng)有助于促進(jìn)宮腔積血排出,預(yù)防靜脈血栓形成。
若術(shù)后出現(xiàn)發(fā)熱超過(guò)38度、持續(xù)劇烈腹痛、出血量超過(guò)月經(jīng)量或排出大血塊等情況,應(yīng)立即停止活動(dòng)并臥床休息。合并貧血、子宮位置異?;蛐g(shù)中出血較多的患者,建議延長(zhǎng)臥床時(shí)間至5-7天。外出時(shí)需有人陪同,避免去人群密集場(chǎng)所,注意防寒保暖。
術(shù)后2周內(nèi)應(yīng)避免久站、久坐或長(zhǎng)途出行,禁止跑步、跳舞等劇烈運(yùn)動(dòng)。日?;顒?dòng)需循序漸進(jìn),以不引起疲勞為度。建議穿著寬松衣物和防滑平底鞋,隨身攜帶衛(wèi)生用品和緊急聯(lián)系人信息。術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查超聲確認(rèn)子宮恢復(fù)情況,醫(yī)生評(píng)估無(wú)異常后方可恢復(fù)正常活動(dòng)強(qiáng)度。
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